Красива, струнка фігура – мрія будь-якої дівчини. Багато представниць прекрасної статі роблять все можливе і неможливе, аби схуднути. Однак їм не завжди вдається досягти бажаного результату. Чому ж так відбувається? А все це через те, що при схудненні ми часто допускаємо помилки, які і зводять всі наші старання нанівець. Що це за помилки, ти дізнаєшся в нашій статті.
- Помилка №1: Голодування
Багато хто думає, що повна відмова від їжі або вживання її в дуже маленьких кількостях допоможе швидко і ефективно скинути зайву вагу. Скинути, звичайно ж, можна, але наслідки будуть однозначно поганими. По-перше, так ти нашкодиш своєму здоров'ю, а по-друге, постійно голодувати ти не зможеш і рано чи пізно зірвешся зі суворої дієти. А скинуті кілограми повернуться, прихопивши з собою ще парочку додаткових.
- Помилка №2: Небажання займатися фізичними вправами
Для того щоб мати гарне, підтягнуте тіло, необхідно трохи потрудитися. Ти не доб'єшся бажаного результату, якщо будеш правильно харчуватися, але при цьому лежати на дивані і лінуватися зробити хоч якусь фізичну вправу. Не лінись. Все в твоїх руках.
- Помилка №3: Відмова від сніданку
Відмовлятися від сніданку – велика помилка. Калорії, які ти отримаєш у першій половині дня, практично без залишку перейдуть в енергію. До того ж повноцінний ситний сніданок вбереже тебе від переїдання за обідом.
- Помилка №4: Бажання швидко схуднути
Багато хто, бажаючи схуднути за дуже короткий час, сідає на різні експрес-дієти, шукає "чудо-таблетки" для схуднення, різко, без підготовки, починає виснажувати себе фізичними навантаженнями. Всі ці дії можуть погано вплинути на наше здоров'я. Худнути потрібно повільно, поступово, без стресу для організму.
- Помилка №5: Повернення до колишнього способу життя після схуднення
Для того щоб завжди бути в прекрасній формі, необхідно цю форму регулярно підтримувати. Правильне харчування і активний спосіб життя – запорука нашої стрункості і краси. Про це потрібно пам'ятати завжди, а не тільки під час схуднення.
Дивись вправи, які допоможуть тобі позбутися боків:
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.