Багато дівчат уже зараз, у свідомому віці, замислюються про старість, про те, як вони будуть виглядати, і в якому стані буде їхня шкіра. Звичайно, щоб максимально продовжити молодість, потрібно не тільки за собою доглядати, робити косметичні процедури і займатися спортом, але і правильно харчуватися. Адже ми - те, що ми їмо. Якщо ти хочеш уповільнити процес старіння, тобі потрібно переглянути свій щоденний раціон і додати 5 продуктів, які допоможуть надовго залишатися молодою.
- Авокадо вважається універсальним помічником у боротьбі проти старіння. Як стверджують фахівці, авокадо добре бореться із запаленнями, захищає шкіру від УФ-променів, а також відновлює пошкоджені ДНК.
- Оливкова олія не тільки бореться зі старінням, а й знижує кров'яний тиск, запобігає хворобам серця, а також найпопулярнішій хворобі 21 століття - раку. Додай оливкову олію у свій раціон, і шкіра скаже тобі величезне спасибі.
- Гранат вважається продуктом №1 проти старіння. Він знижує ступінь фотоушкодження шкіри і сприяє виробленню природного колагену.
- Червона риба. Риба має корисні Омега-3 кислоти, які підвищують еластичність і пружність шкіри. Астаксантин у складі червоної риби нейтралізує вільні радикали.
- Мигдальні горіхи. Мигдаль вважається одним із кращих рослинних джерел білка. Ці горіхи не тільки підвищують супротив організму до вірусних інфекцій, але і в буквальному сенсі подовжують молодість шкіри.
Раніше ми писали про те, які продукти можуть провокувати запалення на шкірі і прищі. Список заборонених продуктів для обличчя ти можеш прочитати тут.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Натурпродукт: із яких фруктів найкраще робити маски для обличчя?
- Косметологи назвали головний продукт, який викликає прищі
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.