Всі мріють про ідеальну фігуру зі стрункими ногами і без ненависного живота. Що тільки не перепробували: йога, таблетки для схуднення, відмова від калорійного алкоголю, інтервальне голодування - ефект нетривалий і малопомітний. А все могло б бути в повному порядку і без виснажливих знущань над організмом.
Ні, ми не не винайшли гіпноз або нитку для зашивання ротів, просто ми знаємо кілька дійсно ефективних способів, які допоможуть зберегти стрункість і гарний настрій. Так, худі ноги не завадять тобі навіть взимку. А раптом путівки в Таїланд дешеві?
6 способів зберегти струнку фігуру
- Кава в допомогу. По-перше, кава не так шкідлива, як нам розповідають. А по-друге, саме вона запускає найважливіший процес метаболізму. Загалом, кава з ранку - саме те. Тільки без молока, будь ласка!
- Відмовся від солі. Тільки на вид сіль нешкідлива. Насправді вона "гальмує" важливі процеси і вимагає більшої кількості води (більшого, ніж норма). Краще зменшити вживання солі до мінімуму і худнути на очах.
- Більше овочів. Щоб наповнювати організм важливими мінералами, вітамінами і елементами - сходи на ринок у вересні. Повір, тобі не захочеться нічого, крім гарбуза та баклажанів, а значить шкідливі продукти (хліб і сир) можуть відпочити.
- Вода. Не потрібно випивати по бочці води в годину, але по склянці перед кожним прийомом їжі - обов'язково. Ти і сама не помітиш, як звичні порції зменшаться вдвічі, а ноги стануть стрункішими.
- Забудь про "швидку" їжу. Піцу і пельмені заміни пп-шним обідами і перекусами. І пам'ятай, що навіть шаурма без соусів - цілком собі гідне пп-блюдо.
- Менше смаженого. І головне - полюби духовку, як рідну дочку. Вона зможе допомогти зберегти всі корисні властивості овочів, м'ясних і рибних страв. До того ж, позбавить тебе зайвих калорій, але не задоволення від їжі.
Зовсім недавно ми розповідали про те, чи можна запивати їжу водою. Шукай відповідь за посиланням.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: