Ти напевно знаєш про те, що продукти харчування не тільки піднімають настрій, а й можуть надавати чудодійний ефект на твій організм. Наприклад, вода і червоний перець можуть послужити знеболюючими, а кофеїн підвищує активність і працездатність.
Для того, щоб правильно харчуватися і не викликати роздратування в організмі, необхідно як слід вивчити список продуктів, які не можна їсти натщесерце, пам'ятати про те, що не в усьому алкоголі багато калорій, а також дізнатися, як правильно пити воду (так-так, навіть в такій простій справі є невірний механізм).
Ми пропонуємо тобі дізнаватися про їжу трохи більше і будувати свій раціон з правильних продуктів. Щоб позбутися проблем з дискомфортом в шлунку і налагодити правильну роботу травлення, необхідно знати про 7 продуктів, які сприятливо позначаються на травленні.
7 продуктів, які сприятливо позначаються на травленні
- Авокадо - потужний антиоксидант, в якому міститься мала частка вуглеводів. Саме авокадо допомагає запустити процес травлення, насичує твій організм корисними елементами і сприятливо позначається на роботі організму.
- Спаржа. Завдяки амінокислотам, які містяться в спаржі, ми можемо регулювати водний баланс. Що ж, дуже корисно для тих, хто п'є занадто багато водички.
- Йогурт. Ні, тобі не брешуть в будь-якій рекламі йогурту, коли розповідають про чарівний вплив кисломолочного продукту на шлунково-кишковий тракт.
- Банани на відміну від спаржі, допомагають тим, хто про воду частенько забуває. Також, банани нейтралізують кислоту, завдяки чому швидко проходить печія.
- Огірки. Всупереч помилковій думці про те, що огірки насичують організм водою, ці овочі допомагають вивести надлишки води зі шлунка. Меджик.
- Лимони. Лимонний сік допомагає перетравлювати складну їжу, допомагаючи шлунковому соку. До того ж, лимонний сік - відмінна заправка для риби і салатів.
- Імбир теж врятує тебе від печії і болю в животі. Просто випий води, настояної на имбире, огірку і м'яті.
Можеш не переживати про фігуру, якщо читала про 7 продуктів, які можна сміливо їсти на ніч.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: