Щочетверга о 19:00 на телеканалі СТБ глядачі спостерігають за трансформацією учасників самого вагомого проекту країни "Зважені та щасливі". Ведуча - Аніта Луценко. Тренери - Марина Боржемська, Іраклі Макацарія. Постійний дієтолог проекту Світлана Фус пропонує читачам затримати теплі дні подовше та приготувати смачні тарталетки з ягодами.
Тарталетки з йогуртом і ягодами: рецепт
Інгредієнти (для тарталеток):
- вівсяні пластівці - 100 г;
- борошно цільнозернове - 30 г;
- кленовий сироп або сироп агави - за смаком;
- олія кокосова - 25 г;
- кориця - щіпка;
- сіль - щіпка.
Для начинки:
- йогурт грецький - 1 баночка;
- ягоди (або фрукти) - за смаком.
Спосіб приготування:
- Подрібнити вівсяні пластівці в блендері, зберігаючи їх текстуру.
- Висипати вівсяні пластівці в миску.
- Додати борошно, розтоплене кокосову олію, сироп агави/кленовий, корицю і сіль. Все ретельно перемішати.
- Викласти тісто в маленькі силіконові формочки для тарталеток, ретельно притискаючи його до країв зворотною стороною ложки.
- Випікати в попередньо розігрітій до 160 С духовці 15-20 хвилин.
- У повністю остиглі тарталетки викласти трохи йогурту і ягід/фруктів за смаком.
Раніше ми розповідали, як приготувати жульєн у тарталетках.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: