Стрес - це одна з головних причин, за якими псується здоров'я людини. Сидячи вдома під час карантину через коронавірус, люди стали відчувати стрес набагато частіше, ніж раніше. Відсутність свіжого повітря, більше сварок в сім'ї і відсутність розваг призводять до погіршення не тільки настрою, але і здоров'я.
На що, крім психологічного стану, впливає стрес? Чи можна діагностувати стрес по зовнішнім факторам? Шукаємо відповіді розбираючись в тому, на що найбільше впливає стрес.
- Випадіння волосся і передчасне посивіння волосся від стресу
Юфанг Лін, доктор з клініки Клівленда, каже, що стрес може викликати тимчасовий стан, який зветься закінченням телогена, що зупиняє ріст волосяних фолікулів. Це може привести до того, що пасма волосся з часом стануть швидко випадати (при митті або розчісуванні волосся). Лін відзначає, що волосся починає рости знову одразу після того, як закінчується стресовий період.
До того ж хронічний стрес може привести і до втрати пігменту у волоссі, що призводить до передчасного посивіння.
Симпатичні нерви, які пов'язані з волосяними фолікулами, виділяють гормони стресу, в результаті чого пов'язані з пігментом стовбурові клітини залишають волосяний фолікул. Без цих клітин неможливо отримати нові пігментні клітини - тому нове волосся теж росте сивими.
- Зниження больового порогу
Стрес може викликати фізичне напруження, яке може привести до хворобливих головних болів і болю в шиї і спині, ти напевно знаєш про це.
Вчені в ході дослідження, проведеного в 2015 році, з'ясували, що стрес може також впливати на те, як люди реагують на біль. Виявилося, що ті, хто піддається стресу, часто гіперболізовано реагують на незначний біль.
- Зниження фертильності
Стрес може стати причиною зміни (або зупинки) менструального циклу у жінок, що впливає на здатність мати дітей.
Чоловіки через стрес можуть зіткнутися з іншою проблемою - тривалий стрес може знизити кількість вироблюваних сперматозоїдів або привести до еректильної дисфункції.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Клубок у горлі
Ком в горлі - це не просто вираз, а справжня проблема, яка тісно пов'язана зі стресом.
Фізично ми можемо відчувати клубок у горлі, який заважає нам ковтати і дихати на повні груди. Нічого в цьому місці не утворюється, але м'язи в горлі дійсно можуть стискатися і створювати спазм.
- Захворіти стає набагато простіше
Перебуваючи в постійному стресі, організм повинен віддавати деякі сили на боротьбу з пригніченим станом. Гормон стресу (кортизол) зменшує кількість лімфоцитів, білих кров'яних клітин, які допомагають організму боротися з хворобами. Імунна система стає набагато менш стійкою до вірусів і хвороб, що і служить причиною того, що люди зі стресом частіше хворіють.
- Псоріаз, екзема, акне
Коли організм перебуває в стані стресу, він виділяє гормон кортизол, який з часом може призвести до того, що стінки кишечника стануть тоншими, завдяки чому бактерії і токсини зможуть "просочитися" через кровотік. Вчені ще вивчають взаємозв'язок нервової системи і кишечника, проте багато хто схильний вважати, що стрес може бути причиною появи акне або хронічних шкірних захворювань (псоріаз, екзема).
Раніше ми давали поради, як впоратися зі стресом на роботі.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: