Одна з найприємніших складових теплого сезону — легкий одяг і відкрите взуття. Проте, перш ніж взути нові Мюлі, абаркаси або інше модне взуття цього сезону, важливо подбати про свої ніжки та привести стопи в порядок до літнього сезону.
Хороша новина в тому, що догляд за п'ятами та огрубілою шкірою ніг в цілому — процес досить швидкий і простий. Особливо, якщо раз в декілька тижнів у твоєму графіку є похід на педикюр, а в душі лежить пемза або спеціальна абразивна пилка. Тут важливо лише періодично приділяти увагу своїм ногам, балуючи їх зволожувальними бальзамами або зм'якшувальними масками. Редакція tochka.net подбала про те, щоб в цьому сезоні твої ноги виглядали ідеально в будь-якому взутті, тому ми зібрали кращі рекомендації про те, що робити, щоб не тріскалися п'яти і як правильно доглядати за стопами влітку.
Чому влітку тріскаються п'ятиОсновна причина потрісканих п'ят — сухість шкіри. Вона, своєю чергою, утворюється від нестачі вологи в дермі. В цілому, ця причина ніяк не пов'язана з сезоном або погодою на вулиці. Однак влітку наші ноги все ж більше схильні до проблем потрісканих п'ят через відкрите взуття, а також попадання на шкіру прямих променів сонця.
Особливо часто таку проблему можна помітити у тих, хто носить взуття на плоскій підошві. Вся річ у тому, що головна функція п'яти — амортизація, а неправильно підібране взуття перешкоджає тому, щоб пом'якшувати удари п'яти об землю. Як наслідок, від поганої амортизації шкіра пересихає ще більше і починає тріскатися.
Інститут профілактичного здоров'я стопи виділив основний ряд причин, за якими може тріскатися шкіра на п'ятах. Основні з них:
- Носіння взуття або сандалій з відкритою спиною.
- Ожиріння, що підвищує тиск на п'яти.
- Тривале знаходження на твердих поверхнях.
- Наявність мозолів і натоптишів.
Мінімальні тріщини на п'ятах зазвичай стають виключно візуальною проблемою. Однак більш глибокі тріщини можуть спровокувати дискомфорт, біль при ходьбі та в деяких випадках навіть кровотечу. Саме тому, особливо в літній сезон, п'яти на ногах вимагають догляду.
- Збільш споживання води
Як ми вже писали раніше, шкіра на ногах стає грубою і жорсткою від недостатньої кількості вологи в дермі. І, як не банально, але впоратися з цим, допоможе питний режим. Протягом усього дня шкіра здатна втрачати понад 1 літр води, тому водний баланс в організмі може вирішити чималу частину проблем зі станом дерми.
- Крем потрібен не тільки шкірі обличчя і рук
Зволожувальні креми здатні наситити шкіру і пом'якшити її. А ще, деякі з них здатні заліковувати мікротріщини та інші пошкодження шкіри. Користуватися зволожувальними кремами для ніг потрібно двічі на день — вранці можна вибирати легкі формули, а ввечері наносити більш поживні. Відмінним варіантом також будуть лосьйони або, наприклад, баттери.
- Використовуй вазелін
Вазелін або вазелінова олія — відмінний б'юті-помічник як в догляді за губами, так і за шкірою тіла в цілому. Тут важливо розуміти, що він не здатний зволожити шкіру, зате створить тонку плівку, яка буде перешкоджати втрати вологи всередині дерми. Наприклад, вечорами ти можеш чергувати використання вазеліну зі зволожувальним засобом або наносити його після повного висихання крему. Бонус-плюс: вазелін можна точково наносити на ділянки стопи, які найбільше схильні до утворення натоптишів і мозолів.
- Вибирай шкарпетки з натуральних тканин
Бавовняні й шкарпетки з тонкої шерсті не будуть порушувати процес повітрообміну, що допоможе стопам "дихати". Використання синтетичних матеріалів (таких, як капрон, наприклад), навпаки, посилює проблеми грубої шкіри, від чого п'яти тріскаються ще швидше.
- Пом'якшувальні ванни для п'ят
Декілька разів на тиждень влаштовуй собі вечір спа — це допоможе не тільки пом'якшити шкіру стоп, але і зніме втому в ногах. Для цього підготуй ванночку, набери в неї гарячу воду (не окріп) і додай ефірні олії (відмінно підійдуть лавандова, іланг-ілангу, чайного дерева або лимона), або трави (материнку, мелісу, ромашку, кору дуба або м'яту). Також непоганим варіантом буде додавання морської солі або гліцерину.
- Відлущування
Шкіра на п'ятах вимагає систематичного відлущування, інакше вона починає тріскатися. В такому випадку найефективнішим буде використання пемзи або спеціальної абразивної пилки після 10-15 хвилин розм'якшення стоп у ванні. Таку процедуру можна робити 2-3 рази в тиждень. А в перервах, якщо п'яти грубіють занадто швидко, можеш користуватися скрабами з полірувальними частками в складі.
- Маски для п'ят
Крім пом'якшувальних властивостей, маски для п'ят ще й знамениті тим, що здатні позбавити стопи від мозолів, натоптишів і навіть грибка. Їх не рекомендується робити в випадках, якщо на ногах є відкриті рани, а також тим, хто страждає запальним захворюванням стінок венозних судин (флебіт).
Маска для п'ят з аспірином — рецепт. Подрібни 5 таблеток аспірину в порошок і змішай його з 30 г морської солі. В отриману суміш поступово додавай лимонний сік, поки не вийде густа маса. Нанеси маску на стопи та обмотай чистою тканиною. Через 20-25 хвилин можна змивати.
Маска для п'ят з гліцерином — рецепт. Візьми 30 г сухої ромашки й залий гарячою кип'яченою водою. Після того як відвар настоїться, процідити та додай в нього 40 мл гліцерину. Добре перемішай отриману суміш, змочи нею тканину і щільно обмотай стопи. Залишити це все можна на ніч, а зранку ретельно змити теплою водою.
Маска для п'ят з вулканічної глини — рецепт. Візьми 30 г блакитної або білої глини та, помішуючи, почни вливати теплу воду, щоб вийшла густа маса. Додай 10 мл меду, ретельно перемішай і нанеси на ноги на 60 хвилин.
Раніше ми розповіли про наймодніші форми нігтів на літо 2021-2022.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: