Сніданок з вівсянки — ситний і дає енергію на весь день. Однко змусити себе їсти вівсяну кашу щоранку може далеко не кожен. Щоб твій сніданок був не тільки корисним, але і заряджав позитивним настроєм на весь день, редакція tochka.net пропонує тобі спробувати кілька смачних рецептів страв з вівсянки.
Вівсянка з бринзою і овочамиІнгредієнти
- Вівсяні пластівці — 200 г
- Бринза — 150 г
- Болгарський перець — 1 шт.
- Помідори —2 шт.
- Лук —1/2 шт.
- Кріп, петрушка — пару гілочок
- Розмарин — за смаком
- Сіль — за смаком
- Рослинна олія — 1 ст.л.
- Вершкове масло — 20 г
Спосіб приготування
- Відвари вівсянку.
- Покриши кубиками бринзу, перець і помідори, цибулю — півкільцями.
- На сковороді з рослинною олією злегка обсмаж цибулю. Додай помідори і перець і протушкуй протягом 5 хвилин.
- Заправ вівсянку вершковим маслом, додай бринзу, тушковані овочі, розмарин і сіль за смаком. Перемішай всі інгредієнти. Свеху посип рубаним кропом і петрушкою.
Інгредієнти
- Вівсянка — 150 г
- Йогурт — 150 г
- Яблуко — 1 шт.
- Кориця — 1 ч.л.
- Мед — за смаком
Спосіб приготування
- Яблуко очисти від шкірки і поріж на дрібні кубики.
- Вівсяні пластівці зелий йогуртом і додай яблука, мед і корицю. Дай настоятися протягом 15 хвилин.
- Такий сніданок можеш також приготувати з вечора, поставивши вівсянку в холодильник. На ранок вона розм'якне і просочиться смаком яблука та кориці.
Запечена вівсянка з персиком і морозивом
інгредієнти
- Вівсяні пластівці — 200 г
- Персик — 4 шт.
- Цукор — за смаком
- Кориця — 1/2 ч.л.
- Морозиво — 200 г
- Вершкове масло — 50 г
Спосіб приготування
- Відвари вівсяні пластівці.
- Поріж на кубики персики і додай в вівсянку разом з цукром, корицею і 30 г вершкового масла. Перемішай всі інгредієнти.
- Змасти вершковим маслом форму для випічки і виклади в неї вівсяну кашу з персиками. Запікай в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30 хвилин.
- Дай трохи охолонути десерту, поділи на порції і зверху виклади морозиво.
Раніше ми розповідали, як приготувати персиковий коблер: простий рецепт англійського пирога.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: