Сьогодні будь-які твої вміння набувають нового сенсу. Ти вмієш робити свічки — чудово, зможеш совітити квартиру, якщо зникне електроенергія; маєш організаторські здібності — чудово, зможеш об'єднати сусідів та налагодити між ними контакт; від твоїх рук цвіте навіть палиця — чудово, зможеш посадити город і забезпечити собі їжу. До війни неможливо підготуватися морально, але в твоїх силах зробити максимально все можливе, щоб вижити, щоб врятувати себе та свою сім'ю.
tochka.net зібрала для тебе основні правила виживання за умов війни.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Важливі навички виживання у місті під час війниВ ідеалі для виживання у місті в умовах війни чи блокади міста тобі знадобляться такі навички:
- вміння очищати воду;
- готувати їжу, консервацію;
- садівництво;
- тваринництво;
- вміння вести переговори;
- медицина виживання;
- вміння раціонально використати енергію;
- мисливство та рибальство;
- виготовлення свічок;
- потрошення риби, птиці, тварин;
- орієнтування на місцевості;
- навички рукопашного бою чи самооборони.
Українська жіноча варта опублікувала великий список тих речей та медикаментів, які необхідні для виживання у місті у кризових ситуаціях. Ми розуміємо, що не все з цього в тебе є зараз, але ти можеш постаратися зібрати все по максимуму.
Необхідно скласти план виживанняЯк би не дивно це звучало, але на кожні твої дії маєш бути план. Що ти вирішила: їхати в безпечніше місце або залишитися; жити у квартирі та облаштувати тут безпечну ділянку чи жити у сховищі. Ця пам'ятка допоможе тобі впорядкувати думки та правильно скласти план дій:
Якщо ти вирішила залишитись у місті, то дуже важливо налагодити контакт із сусідами, навіть якщо ти ніколи з ними не спілкувалася. Обміняйтесь номерами телефонів, визначте собі місце зборів, розподіліть обов'язки, допомагайте один одному і підтримуйте.
Де добувати воду та як її очищатиНе будемо розповідати, наскільки важливою є вода для людини, ти і так про це знаєш. Якщо у тебе в квартирі чи будинку немає води, ти не зробила запасів або вони вже закінчилися, то тобі треба воду добути, як і де:
- річка;
- озеро;
- дощова вода;
- сніг та лід;
- калюжі;
- вода із труб;
- вода із бойлера;
- прилеглі заводи (наприклад, завод безалкогольних вод);
конденсат.
Видобуту воду потрібно очистити, щоб вона була придатна для пиття. UNICEF в Україні розробили пам'ятку, яка допоможе тобі це зробити:
Крім того, продаються спеціальні таблетки для знезараження води. Їх все ще можна купити через деякі інтернет-магазини.
Якщо відключили опалення і в квартирі холодноЯкщо в квартирі вимкнули опалення, немає газу та електроенергії, то найпростіший і найдієвіший спосіб зігрітися — це скоротити площу. Якщо є можливість, то встанови в кімнаті намет. Якщо такої можливості немає, то можна спорудити "халабуду", всі ми колись у дитинстві дуже вміло це робили. Використовуй стільці, столи, пледи, теплі речі. У невеликому просторі кільком людям простіше та швидше зігрітися.
Запаси їжі, де добувати та як розподілятиБез їжі людина може існувати досить тривалий час (йдеться про продукти харчування, не про воду). Важливо, щоб у тебе завжди був стратегічний запас продуктів, особливо продуктів тривалого зберігання та таких, що не потребує особливих умов зберігання. Запас продуктів, який ти маєш треба грамотно розподілити між усіма членами сім'ї. Якщо є можливість, краще знизити кількість калорій до 500-1000 на день.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Крім консервів, круп, макаронних виробів, потрібно запастись галетним печивом, сухофруктами, енергетичними батончиками, сухарями, сушеною рибою, горіхами, медом.
Зараз саме час подумати про город. Посадити зелень та овочі ти можеш прямо у дворі свого будинку або використовуй підвіконня у квартирі. Приєднуйся до всеукраїнської кампанії "Саді Перемоги" — читай докладніше про неї на сайті.
Якщо продукти закінчуються і можливості купити їх ніде немає, то їжею можуть стати коріння, листя та плоди рослин, комахи, птахи. Докладніше про це ти можеш прочитати у брошурі ДСНС.
Медичні навички та аптечкаВажливо, щоб у тебе була акуратно зібрана медична аптечка з усіма необхідними препаратами та засобами. Ми писали, як зібрати аптечку, ти можеш прочитати тут.
Якщо ти перебуваєш в укритті або живеш вдома і маєш час, то ти можеш записатися на курси першої медичної допомоги і опанувати хоча б найнеобхідніші навички, які допоможуть врятувати життя і тобі, і твоїм близьким.
Турбота про дітей у екстрених ситуаціяхЗапам'ятай найголовніше: спокійні батьки — спокійні діти. Розмовляй зі своїми дітьми, пояснюй їм доступною мовою, що відбувається, розповідай про плани сім'ї, розповідай про небезпеку, яка вас може підстерігати. Ось пам'ятка від Української жіночої варти:
Нещодавно ми писали про те, як знизити рівень кортизолу та запобігти стресу.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: