Крепкий сон – залог стройности

Французские ученые доказали, что крепкий сон помогает сохранить стройность фигуры.

Крепкий сон – залог стройности © luxgid.com

Доклад на эту тему был сделан на международной конференции по проблемам ожирения в Амстердаме.

Исследователи из научного центра Дижона выяснили, что люди, которые не высыпаются ночью, на следующий день употребляют 22% калорий сверх нормы.

Так во время эксперимента испытуемые, которые спали ночью только четыре часа, на следующий день ощущали более сильное чувство голода, чем те, кто спал положенные по норме восемь часов.

Согласно выводам ученых хроническое недосыпание приводит к увеличению количества потребляемой пищи. Это свидетельствует о том, что недостаток сна может быть причиной избыточного веса.

 

 

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Следи за нами в социальных сетях

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net