С наступлением холодов приходит лень и апатия. Осеннюю хандру хочется «заесть» чем-то вкусненьким и сладеньким, а занятия спортом регулярно пропускаются из-за прогрессирующей лени. Мы этого не допустим!
Lady.tochka.net совместно с фитнес-студией BodySlim предлагают тебе поучаствовать в конкурсе и выиграть абонемент на 2 месяца тренировок и рекомендации по питанию.
BodySlim - это комплексная система физических упражнений, разработана специально для девушек и женщин, направлена на борьбу с "проблемными" зонами и целлюлитом, позволяющая достичь совершенства, красоты и гармонии тела. Система рассчитана на коррекцию фигуры и поддержания ее в идеальной форме.
Благодаря режиму тренировок, а именно правильному сочетанию аэробных и анаэробных нагрузок разной степени интенсивности, процесс сжигания подкожного жира достигает своего максимума без вреда для организма.
- ПО ТЕМЕ: Читай советы новичкам фитнеса
Специально подобранный микс упражнений: силовая и танцевальная аэробика, Step и DoubleStep аэробика, шейпинг и FitBall тренинг, Stretching, элементы разных танцевальных стилей и направлений, пилатеса и фитнес йоги, а также система правильного питания позволяют максимально воздействовать на все группы мышц и добиться прекрасных результатов в минимальные сроки.
Попробуй этот вид тренировок, участвуй в конкурсе и выиграй абонемент на занятия в фитнес-студии!
Победители конкурса
Для того чтоб принять участие в конкурсе, нужно было всего лишь ответить на вопрос в комментариях к этой статье.
Расскажи, что ты делаешь для того, чтоб не поправиться с наступлением осенне-зимнего сезона? Как ты следишь за собой и каким видом спорта занимаешься?
Три лучших ответа на этот вопрос, по мнению редакции lady.tochka.net и тренеров фитнес-студии BodySlim, получили приз соответственно:
1-е место - абонемент на 2 месяца занятий + рекомендации по питанию получает пользователь lenenko
2-е место - абонемент на 2 месяца занятий получает пользователь elena-latynskaya
3-е место - абонемент на 1 месяц занятий получает пользователь triokovtun
Просим наших дорогих победителей связаться с редакцией по электоронному адресу lady@digital-ventures.net
Важно! В связи с тем, что фитнес-студии BodySlim находятся в Киеве, просим принять во внимание этот факт и участвовать в конкурсе в том случае, если ты живешь в Киеве и сможешь посещать тренировки.
Также любые нецензурные выражения в комментариях будут удаляться без предупреждения по решению редакции сайта.
Удачи! Мы желаем тебе прекрасного настроения и вдохновения заниматься собой каждый день!
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (44)
Что ты делаешь для того, чтоб не поправиться с наступлением осенне-зимнего сезона? Как ты следишь за собой и каким видом спорта занимаешься?
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Ответ: У меня красивая и стройная фигура. Мне 52 года. Я не хожу на фитнес - нет времени, я не завтракаю - нет времени и я ужинаю в 21 вечера, хотя считаю - есть хотя бы после 19 нельзя. Но я очень подвижная , хочу много сделать и много успеть, т.е. - я все делаю "бегом", т.е. быстро и очень люблю танцевать(до сих пор) и каждый день делаю хотя бы маленькую зарядку - где придется (на работе, дома). Ем - все, что хочу. Но ем не всегда - просто мне это неинтересно! Фото мои везде - в одноклассниках, контактах, на сайте знакомств .
Что ты делаешь для того, чтоб не поправиться с наступлением осенне-зимнего сезона? Как ты следишь за собой и каким видом спорта занимаешься?
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Ответ: Добрий день! Натще випиваю стакан води з медом для кращої роботи шлунка, через пів години снідаю(зранку люблю їсти молочні страви), якщо нема то любу кашу(вівсянку, гречку).Через деякий час в мене починається зарядка - це прибирання квартири, а там і присідання і нагинання, якщо включена музика, то танці.Вживаю їжу я кілька разів на день, люблю ходити пішки, чосто ходжу пішки на 8-й поверх(крок через клітинку).Вживаю фрукти, овочі, рибу, м"ясо.
Благодарю))) Очень рада)))
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Добрый вечер. Для того, чтобы быть в форме во первых нужно любить себя. Каждый день говорить себе об этом. Во вторых заниматся спортом. Мне помогает бокс и танцы. Ты находишся в движение и это очень помогает разрядится твоему телу от негатива. А на счет питания все просто. готовлю сама. Страюсь не покупать овощи в супермаркете. Вот и все.
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Ежедневно утро начинаю с 15-минутной зарядки. Натощак выпиваю стакан воды, при желании, с медом, на завтрак кушаю овсяную кашу с добавлением фруктов, орехов. Для того, чтобы не набирать вес,питаюсь маленькими порциями в течение всего дня. И главное условие -не кушаю после 6 вечера.)
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)PS редакторам данной странички: напишите пожалуйста на сайте как можно редактировать собственные сообщения. И по поводу объемов комментариев - комментарии не вмещают 999 символов как указывается при написании (поэтому неудачно пробовала перезагрузить собственный коммент)
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Итак, доброе утро! Просыпаясь так не хочется вылазить из теплой постельки. Так что я скидывая одеяло,продолжаю валяться и делаю "велосипед" (лежа на спин - крутим педали), потом пару раз потягиваюсь изгибаясь в сторону, прогибая спину и немного качаю пресс. Перед завтраком - стакан воды, во время дня - под рукой тоже стоит водичка. После работы обязательно пройдусь пешочком - голова проветриться и тело опять-таки разомнется. Пару раз в неделю занимаюсь любимыми! делами: велосипед (иногда могу так на работу приехать); танцы (если не в спортзале,то на специализированной вечеринке: сальса либо свинг); ролики с друзьями; зимой - пара спусков на сноуборде; на крайний случай - пробежка с плеером. Питаюсь по принципу меньше но чаще(на диетах никогда не сидела). А на ночь не ем..не потому что сдерживаю себя..а потому что прихожу после какой-либо тренировки/вечеринки/каталки/проб
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)первое что я делаю это встаю утром с улыбкой,выпиваю стакан свежевыжатого сока и делаю пятнадцати минутную зарядку с мячом.
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)вовремя дня стараюсь больше ходить по свежему воздуху,выпиваю много воды,придерживаюсь здоровому питанию.три раза в неделю стараюсь делать специальные упражнения для ног и пресса,иногда танцую, раз в неделю посещаю бассейн.Вот как то так...
Чтобы держать себя в форме я занимаюсь любимым делом - занимаюсь танцами. Ты получаешь удовольствие и при этом выглядишь отлично! Но конечно этого мало! Также очень важно правильное питание, натуральные продукты, побольше воды. Ну и конечно уход за кожей. Скрабы и маски из кофейной гущи делают кожу ровной, гладкой и бархатной! Буду очень рада абонементу в зал, а так же советам по правильному питанию!!! Бо ми цього варті!!! =)
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Что ты делаешь для того, чтоб не поправиться с наступлением осенне-зимнего сезона? Как ты следишь за собой и каким видом спорта занимаешься?
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Ответ: Как сказала Коко Шанель «Некрасивых женщин не бывает, бывают просто ленивые»
Стараюсь питаться каждые 3 часа небольшими порциями (как кулачки) и правильной едой, больше нежирного белка и меньше быстрых углеводоd. Спорт не менее важен. Я без спорта действительно худела, но за счет жира и мышечной ткани. Потом набирала жирок. Вот 2-3 таких цикла, и мягкая точка уж очень какая-то мягкая. Поэтому, девочки, быстренько все в зал поддерживать мышцы и упругость) Я всегда и почти во все добавляю отруби, даже после овощного салатика сытости на дольше хватает. Масала чай очень спасает, когда хочется чего-нибудь сладенького и вкусненькго холодными вечерами. Я не покупаю, сама делаю смесь специй: корица, имбирь, черный перец, гвоздика, кардамона. 1 ч.л. черного чая с бергамотом и 1 ч.л. специй завариваю 200мл кипятка. Через 10мин процеживаю и добавляю столько же топленого молока и все. Ну очень вкусно! Мне важно высыпаться, тогда меньше сладкого ем. Любите себя и не ленитесь ухаживать за