Осенняя профилактика насморка: узнай, как не заболеть

На первый взгляд фраза "подцепить насморк" звучит совсем не опасно. Ну почихаете, пошмыгаете носом, что в этом страшного?

Однако не стоит недооценивать этого опасного противника. Сухость носа, когда собственно дыхание кажется обжигающим, головная боль и ломота костей лица, невозможность дышать, стертая кожа ноздрей и под носом - это все о нем. Не говоря уже о том, что нелеченый насморк в запущенном состоянии может привести к гаймориту или даже мененгиту. А это уже очень и очень серьезно.

Поэтому гораздо проще насморк предотвратить. У каждой народности исторически сформировались проверенные годами способы, самые простые и эффективные из которых мы и предлагаем.

1. Посконник для иммунитета. Это любимое лекарство североамериканских индейцев. Сегодня полезные свойства этого растения признаны и европейскими учеными. Оно в большом количестве содержит так называемый "природный ксилан", который активизирует собственные силы иммунной системы.

Сейчас посконник можно приобрести в аптеке. Рецепт таков: 2 чайные ложки сухой травы залить 500 мл холодной кипяченой воды, 4 часа настоять, процедить. Принимать по 100 мл 3–4 раза в день за 10–15 минут до еды.

2. Исключите контакт с больными. Наверное, самое действенное средство, ведь насморк — это, в частности, инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Все просто: не общаешься с источником инфекции - не болеешь.

3. Не переохлаждаться. Чаще всего от "простудного" насморка страдают любители одеваться не по погоде. Поэтому очень важно держать ноги в тепле и сухости — носите обувь, подходящую по сезону. Не забывайте дома головные уборы, перчатки и зонты.

4. Смазывайте полость носа оксолиновой мазью, полощите горло раствором пищевой соды — она ощелачивает, а вирусы, которые поселяются в верхних дыхательных путях, "любят" кислую среду.

5. Укрепляйте свой иммунитет любыми способами, в том числе делая массаж ушных раковин. Согласно старинному китайскому врачебному канону, ушная раковина связана со всеми внутренними органами и системами организма, так как является местом соединения всех каналов, по которым течет жизненная энергия. На ней располагается более 120 биологически активных точек, которые являются проекциями органов и частей тела.

6. Спорт — это лучшее средство профилактики. На свете нет лучшего средства развить свой иммунитет и невосприимчивость к болезням. Разумеется, спортсмены тоже болеют насморком, но они страдают им в несколько раз реже. Избавление от насморка станет приятным дополнением к другим преимуществам спортивного образа жизни.

7. Держите в сумочке или кармане флакончик с каплями, служащими для ухода за носовой полостью (Салин, Аквамарис) и периодически промывайте ими нос. Это поможет вымыть болезнетворные микробы со слизистой оболочки. Такая процедура поможет избежать заселения вредных микробов в ваш организм.

8. Соль плюс лимон. В Румынии эта смесь – первое средство профилактики насморка. Для этого выжимают пол-лимона, сок смешивают с одной чайной ложкой соли, затем добавляют 50 г воды. Жидкость вводят в нос при помощи пипетки. Такое лечение вытерпит далеко не каждый, но в его эффективности уже давно никто не сомневается.

ЧИТАЙ: Готовимся к схватке с гриппом: главные профилактические меры 

9. Хрен для носа. Это средство очень популярно в Германии. Смесь свеженатертого хрена с сахаром и яблоком помогает в профилактике насморка. Несколько столовых ложек этой смеси в день хорошо воспринимаются организмом, потому что не уничтожают полезные бактерии кишечной флоры и при этом укрепят иммунную систему.

10. В период вспышек вирусных инфекций в общественных местах носите маску.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!