7 ужинов: составь меню на неделю

Традиционно мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 15 по 21 апреля. В это меню входят как постные, так и мясные блюда. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

Говядина 3 кг
Бекон 200 г
Семга 700 г
Картофель 1,5 шт
Морковь 1 кг
Сладкий перец 2 шт
Помидоры 5 шт
Капуста 400 г
Зеленый лук 1 пучок
Лук 10 шт
Чеснок 1 головка
Укроп и петрушка 1 пучок
Кинза 1 пучок
Салат-ромен 1 головка
Мандарин 3 шт
Проростки фасоли 300 г
Миндаль 100 г
Имбирь 1 шт
Вешенки 500 г

Бакалея:

Мука 1 упаковка
Растительное масло
Оливковое масло
Сливочное масло
Кунжутное масло
Сметана 1 банка
Консервированные томаты 1 банка
Винный уксус
Соевый соус
Коньяк
горчица
дрожжи 20 г

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник: