Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 29 июля по 4 августа. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, мясо фрукты и травы:
- Ветчина 200 г
- Яйца 1 упаковка
- Лук 4 шт
- Морковь 3 шт
- Свекла 2 шт
- Картофель 3 шт
- Огурец 3 шт
- Помидоры 2 кг
- Кабачки 2 кг
- Баклажаны 2 кг
- Сладкий перец 6 шт
- Чеснок 1-2 головки
- Листья шпината 1 пучок
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Кинза 1 пучок
- Зеленый лук 1 пучок
- Базилик 1 пучок
- Тимьян 1 пучок
- Розмарин 1 пучок
- Груша 2 шт
- Лимон 1 шт
Бакалея и алкоголь:
- Мука 1 упаковка
- Кукурузная крупа 300 г
- Рис 1 упаковка
- Паста «ракушки» 1 упаковка
- Сыр Фета 400 г
- Пармезан 2 ст.л.
- Растительное масло
- Оливковое масло
- Сметана 1 упаковка
- Томатная паста 1 упаковка
- Бальзамический уксус
- Консервированный зеленый горошек 1 банка
- Кедровые орешки 50 г
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Баклажаны жаренные в яйце с чесноком и помидорами
Вторник
Салат из жареных груш со шпинатом
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Жареные баклажаны с помидорами
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (1)
нравится рубрика "7 ужинов" но порой не понятно-неужели одного салата на ужин хватит,и хотелось бы блюда попроще немного,без кроликов,феты и прочих дорогих ингредиентов.
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)