Летний отпуск беременной: как выбрать безопасный отдых

Мы уже писали о том, можно ли беременным летать на самолете, а теперь поговорим о том, какой отдых выбрать, чтобы не навредить здоровью ребенка и, конечно, своему здоровью.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Отставить истерику: как оставаться спокойной во время ПМС

Альтернатив много, а это значит, что если тебе нельзя что-то одно, то обязательно можно будет другое. Осталось только выбрать подходящий вариант.

Если ты планируешь поездку за границу, обязательно проконсультируйся со своим гинекологом, можно ли тебе туда отправляться. Неизвестно, как поведет себя организм во время смены климата, перелета, новой еды. У тебя должна быть с собой справка о сроке беременности, а также о том, что ты можешь спокойно перенести полет. Не помешает и медицинская страховка.
Если тебе поставили следующие диагнозы: поздний токсикоз, тонус матки, мало- или многоводие, многоплодная беременность, угроза преждевременных родов, у тебя кровянистые выделения - лучше не рисковать. Всем хочется отдохнуть, но здоровье малыша и твое самочувствие гораздо важнее. Если ты разок не поедешь на море, а побудешь на даче, ничего страшного не случится.
Если у тебя нет никаких противопоказаний, все равно не выбирай жаркие страны для отдыха. Резкая перемена климата, высокая температура, высокая влажность и возможность заразиться инфекциями не пойдут тебе на пользу. Откажись от поездки в Египет, Турцию, Тунис, Арабские Эмираты, на Кубу и другие подобные экзотические страны. В крайнем случае поедь туда не раньше августа-сентября. Лучше выбери курорты Испании, Хорватии, Болгарии.
Платья для беременных © Depositphotos
Если ты планируешь отдых в Украине на море, то это станет хорошим отпуском с пользой для здоровья. Конечно, не стоит загорать с открытым животом и долго находиться в воде. Однако плавание успокоит нервную систему, потренирует мышечную и дыхательную системы, насытит организм микроэлементами, которые находятся в соленой морской воде. Особенно полезные морские ванны для будущих мам, страдающих от варикоза. Кстати, если перед тобой стоит выбор: река или море, лучше выбрать море. Перед поездкой обязательно посоветуйся с гинекологом.
Возможно подобрать для беременной специальный отдых в санатории или на курорте. В таких местах беременная сможет не только отдохнуть, но и подлечиться с помощью различных процедур: плавания, гидромассажа, минеральной воды. Некоторые санатории предлагают занятия йогой или курсы подготовки к родам.