Как избиваться от негативных эмоций и усталости с помощью тренировки (видео)

Устала на работе? Поссорилась с любимым мужчиной? Подруга вывела из себя? Или просто на душе грусть и печаль? Ответ один – иди на тренировку!

Спорт помогает мобилизовать силы, отвлечься и даже расслабиться. К тому же эндорфины, которые выделяются после активной тренировки, поднимут тебе настроение. Ты выйдешь с тренировки обновленная и совершенно с другими мыслями в голове.

А мы подготовили для тебя видео, в котором фитнес-тренер Лили-Ниндзя показывает и рассказывает о специальной тренировке для таких случаев. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Вернуться в форму к лету: сколько времени уделить тренировкам

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!