Как вылечиться от интернета?

Что такое интернет-зависимость и как с ней бороться.

Все мы зависим от интернета © Thinkstock

Интернет совсем недавно вошел в нашу жизнь и для многих стал чуть ли не единственным источником информации, возможностью отдохнуть и развлечься. И действительно интернет дает для этого безграничные возможности.

Что такое интернет-зависимость

Сейчас психологи бьют тревогу: для многих увлечение интернетом превратилось в настоящую зависимость.

Интернет-зависимость определяется как навязчивое желание войти в интернет и невозможность его покинуть.

В Китае медики даже признали интернет-зависимость клиническим заболеванием.

Почему люди так увлекаются интернетом?

интернет
© Thinkstock

Интернет – прекрасная возможность сбежать от повседневных проблем в виртуальный мир. В интернет-зависимость попадают обычно те люди, которые ощущают недостаток внимания и интересных занятий помимо интернета.

Кто в группе риска?

В группе риска почти все обладатели интернета, особенно безлимитного. Обычно именно застенчивые люди попадают в интернет-зависимость. Ведь в интернете общаться гораздо проще, чем в реальности.

Чем больше у человека проблем в реальной жизни, тем больше у него шансов попасть в интернет-зависимость.

интернет
© Thinkstock
Основные признаки интернет-зависимости

Знаменитый исследователь интернет-зависимости профессор психологии Питсбургского университета Кимберли Янг приводит четыре основных признака этой болезни:

1. Навязчивое желание проверить e-mail.

2. Постоянное желание войти в интернет.

3. Жалобы близких людей, что человек слишком много времени проводит в интернете.

4. Жалобы близких, что человек очень много денег тратит на интернет.

Как избавиться от интернет-зависимости

интернет
© Thinkstock

Психологи утверждают, что около 70% интернет-зависимых могут избавиться от этого заболевания. Первый шаг к излечению – осознание проблемы.

Если вы согласны со всеми четырьмя пунктами Кимберли Янг, то вы страдаете от интернет-зависимости. Попробуйте оценить, как сильно интернет-зависимость мешает вам жить.

Найдите себе интересное занятие по душе, хобби или займитесь спортом.

Попытайтесь контролировать время, которое вы проводите в сети и каждый день уменьшайте его количество.

И в конце концом просто наполните свою жизнь реальными общением, развлечениями и радостью. И тогда у вас точно не останется времени на интернет!

А ты чувствуешь зависимость от интернета?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (3)

символов 999
  • Гость 4 года назад

    Психопатичный.
    Это болезнь не излечим

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 4 года назад

    Я скажу вам что учёные всегда хотели облегчить учение.
    И вот однажды я спросил себя зачем я всё время сижу в интернете и играю в игры. И вообще во что я играю, в цыфры? В интернете и в разном мы учимся понимать людей не видя их лиц. Понять душу, характер, смысл. Ведь когда всему этому научимся можно будет удалить "всё"(почта, аккаунты). И нам ненужно будет играть и тупо тратить жизнь на ерудну интернет нам источник зависимости не будет играть ни какой роли.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Ірина 6 лет назад

    спочатку коли перший раз сіла в інтернет мене ніхто не міх вигнати з компа
    але з часом він мені почав надоїдади і тепер я заходжу в інтернет максимум на 1 годину:))
    і залежності вже не відчуваю:))

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Еще на tochka.net