Правильное питание не предполагает отказ от вкусных десертов. Все вредные для здоровья и фигуры составляющие можно заменить полезными. Это, собственно, и демонстрирует финалистка второго сезона реалити "Эксы" (Новый канал) Лея Верич на примере своего рецепта. Девушка тщательно следит за своей внешностью. Поэтому старается употреблять только полезные блюда. Кокосово-творожные шарики – одно из них.
Как приготовить кокосово-творожные шарики: ПП-рецепт
Ингредиенты:
- Яйца – 4 шт.
- Творог – 600 г
- Манка – 60-100 г
- Мука – 70-10 г (можно гречневая, рисовая и т.д.)
- Фруктоза – 100-120 г
- Орехи и сухофрукты – по вкусу
Готовим пошагово:
- Яйца предварительно моем под проточной водой и разбиваем в глубокую тарелку.
- Добавляем творог, муку, манку и фруктозу. Все тщательно перемешиваем.
- Формируем влажными руками шарики. Внутрь можно добавить орехи или сухофрукты.
- Когда шарики сформированы, обваливаем их в кокосовой стружке и выкладываем на смазанный маслом противень.
- Ставим запекаться при температуре 170-180 градусов на 25-30 минут.
- Все, наш десерт готов.
Приятного аппетита!
Ранее мы рассказывали тебе о том, как приготовить йогуртовый пирог с ягодами.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии