Аффирмации для женщин на день

Бывало у тебя такое: только подумаешь о чем-то плохом, и оно сразу сбывается? Уверенны, не раз. Настолько мощна сила самовнушения, что она действительно влияет на события в жизни. Предлагаем тебе продолжать эту практику, только уже с позитивными мыслями. Tochka.net расскажет тебе, что такое аффирмация, как она работает и даст примеры на каждый день.

Что такое аффирмации?

Аффирмации — это положительные фразы или утверждения, используемые для того, чтобы бросить вызов негативным или бесполезным мыслям.

Это быстро, просто и бесплатно: все, что тебе нужно сделать, это выбрать фразу и повторить ее про себя.

Ты можешь использовать положительные утверждения, чтобы мотивировать себя, поощрять позитивные изменения в своей жизни или повышать самооценку. Если ты сама себе внушаешь компексы, можно использовать положительные утверждения, чтобы бороться с этими часто подсознательными паттернами и заменить их более полезными.

Аффирмации — Мы то, что мы думаем © pinterest

Как их использовать?

Выбери наиболее подходящие тебе утверждения из той сферы жизни, которая тебя беспокоит. Выпиши их себе и повторяй каждый день. Например, если тебя беспокоит здоровье, то во время тренировок для сил и мотивации повторяй: "я регулярно занимаюсь спортом, чтоб укрепить свое тело".

Можешь повторять их утром, чтоб привести мысли в порядок перед предстоящим днем или на ночь, чтоб хорошо и крепко спать.

Сделай свои любимые аффирмации заставкой на телефоне, чтобы все время видеть их и не забывать. Можешь начитать их себе на диктофон и прослушивать, когда опускаются руки.

Повесь над рабочим столом постер с любимой аффирмацией, чтоб не терять мотивацию и энергию.

Преимущества ежедневных аффирмаций

Да, от коротких и броских фраз, которые ты каждый день повторяешь опять и опять есть довольно большая польза. Аффирмации:

снижают уровень стресса, ухудшающего здоровье
делают тебя и твои мысли более осознанными, прогоняя таким образом негатив из твоей жизни
концентрируют внимание на задачах. Постоянно удерживают ум "в зоне цели"
помогают сосредоточиться на цели, служат стимулом и мотивацией
помогают смотреть на мелочи в перспективе
поддерживают состояние благодарности и радости в жизни
некоторые исследования доказывают, что у оптимистичных людей более здоровое сердце

Аффирмации на деньги

Я воспринимаю богатство как ключевую часть своей жизни.
Я способна преодолеть любые препятствия в деньгах, которые стоят на моем пути.
Я могу достичь своих денежных целей.
Сегодня я обязуюсь осуществить свои финансовые мечты.
Я хочу больше денег. И это нормально.
Для меня легко и естественно быть преуспевающей и успешной.
Моя жизнь наполнена здоровьем и богатством.
Приближается изобилие, я это заслуживаю и принимаю.
Принимаю и получаю неожиданные деньги.
Принимаю и получаю неожиданное благополучие.
Денег у меня более чем достаточно.
Я заслуживаю зарабатывать больше денег.
Я всегда открываю для себя новые источники дохода.
Деньги приходят ко мне как ожидаемыми, так и неожиданными способами.
Я открыта для получения всего богатства, которое мне приносит жизнь.
Когда речь заходит о деньгах, я стараюсь изо всех сил.

Аффирмации на любовь

Я открыта и готова дарить и получать любовь.
Я достойна любви.
Я принимаю себя такой, какая я есть, и развиваю любовь к себе.
Я верю, что любовь найдет меня.
Настоящая любовь начинается внутри.
Меня любят и лелеют друзья, семья и близкие.
Я демонстрирую здоровые, любящие отношения.
У меня есть бесконечный запас любви, который я могу отдавать и получать.
Я излучаю любовь.
Любовь, которую я ищу, ищет меня.
Я верю, что мое сердце приведет меня к настоящей любви.
Я отпускаю всю прошлую боль и готова снова стать уязвимой в любви.
Я предпочитаю любовь страху.
Я привлекаю доброго, нежного, любящего партнера.
Я предлагаю принятие, поддержку и любовь своим друзьям и семье.
Я чувствую себя любимой полностью такой, какая я есть.
Внутри меня много любви, которой я могу поделиться с другими.
Другие люди дорожат моей любовью.
Мне не нужно ничего делать, чтобы заслужить любовь.

Аффирмации на здоровье

Я здорова, полна энергии и оптимистична.
Мое тело, разум и душа работают вместе, чтобы сохранить мое здоровье.
Я благодарна за свою жизненную силу и энергию.
Мое тело здорово и полно энергии.
Моя иммунная система сильна и справляется с любыми бактериями, микробами или вирусами.
Я люблю все в своем теле.
Я ценю уникальные черты своего тела.
Люди находят меня сексуальной и желанной.
Я посылаю любовь и исцеление каждому органу своего тела.
Мое тело выздоравливает, и я чувствую себя лучше с каждым днем.
Все, что я думаю, говорю и делаю, делает меня более здоровой.