Если ты каждый день работаешь в офисе или тебе приходится часто ездить по различным встречам и времени на полноценный обед всегда не хватает, то стоит позаботиться о своем "рабочем" питании. Мы собрали для тебя 10 вариантов полноценного наполнения ланч-бокса для сохранения энергии и ясности ума.
Варианты наполнения ланч-бокса для взрослых
Вариант №1:
- сэндвич с отварным мясом, твердым сыром, листьями салата и помидором;
- морская капуста;
- яблоко;
- горький шоколад.
Вариант №2:
- кусочек запеченной куриной грудки;
- свежий огурец;
- коктейльные помидоры;
- рис;
- энергетический батончик.
Вариант №3:
- омлет;
- греческий салат;
- хлебцы;
- виноград;
- яблоко;
- орехи.
Вариант №4:
- овсяные коржики;
- сливочный мягкий сыр;
- тушеные овощи;
- бананы;
- орехи;
- творожный кекс.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вариант №5:
- салат с печеной свеклой и фетой;
- хлебцы;
- соцветия цветной капусты в кляре;
- пакетик овсянки без добавок;
- яблоко;
- орешки.
Вариант №6:
- начос;
- хумус;
- бейби морковь;
- яблоко;
- стебли сельдерея.
Вариант №7:
- киш с лососем;
- помидоры черри;
- болгарский перец;
- кубики твердого сыра;
- любимый фрукт.
Вариант №8:
- пита;
- сливочный сыр или хумус;
- руккола;
- оливки;
- полоски болгарского перца;
- запеченная куриная грудинка;
- банан.
Вариант №9:
- лаваш с мягким сыром и овощами;
- авокадо;
- отваренный нут;
- любимый фрукт.
Вариант №10:
- салатный тунец;
- гречка;
- бейби морковь;
- полоски болгарского перца;
- банан;
- злаковое печенье.
Недавно мы рассказывали о том, какие продукты стоит употреблять осенью, чтобы улучшить иммунитет.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Отдай врагу: что нельзя есть и пить на завтрак
- Переход на зимнее время 2022: как уменьшить стресс для организма
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии