Вагітність: що не можна їсти й чому

Вагітній можна все! І їсти теж?

Не можна, а так хочеться! © Thinkstock

Щоб не зашкодити власному здоров'ю під час вагітності та забезпечити дитину усім необхідним, деякі продукти необхідно або виключити, або обмежити їх кількість.

Пам'ятай, що шкідливі речовини, які ти з'їдаєш, проходять крізь плаценту й потрапляють до дитини.

Шкідливі під час вагітності продукти:

1. Рафінований цукор та різні солодощі: мармелад, морозиво, тістечка, кекси, торти, жувальна гумка, пироги, цукерки. Вітамінів у них мінімум, а вуглеводів – максимум, тому, вживаючи ці продукти, вагітна набирає вагу значно швидше.

А зайва вага під час вагітності ні до чого. Крім того, у солодощах міститься багато різних барвників, розпушувачів та стабілізаторів, що погано впливає на печінку та інші органи малюка.

2. Біле борошно та вироби з нього шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате у великих кількостях містяться вуглеводи.

3. Сирі (недосмажене та недоварене) м'ясо, риба, яйця, непастеризоване молоко небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії, збудники небезпечних захворювань, наприклад лістеріозу, коров'ячого сказу, пташиного грипу.

Вагітним навіть не рекомендується брати в руки сирі продукти, а працювати з ними потрібно в рукавичках. Те ж саме стосується напівфабрикатів.

вагітність
© Thinkstock
4. Консервовані супи, соки, овочі з магазину містять у великих кількостях консерванти та оцет. Консерванти шкідливі тим, що пригнічують синтез деяких білків.

А білок – це основний будівельний матеріал для плоду, який активно розвивається.

Також від багатьох учених можна почути про причетність консервантів до захворювань крові та ракових захворювань.

5. Маргарин – один із найшкідливіших продуктів не лише для вагітних. Учені Нової Зеландії з'ясували, що вживання маргарину в їжу знижує IQ майбутньої дитини.

Учені з Університету Окленда зробили висновок, що транс-жири, які містяться в маргарині, закупорюють артерії та підвищують імовірність серцево-судинних захворювань не лише в майбутньої матусі, але й у дитини.

6. Копченості під час вагітності небезпечні тим, що містять канцерогени. Ці речовини викликають ракові захворювання.

вагітність
© Thinkstock
7. Надмірна кількість солі та солінь під час вагітності сприяють виникненню набряків, затримці води в організмі вагітної.

Обмеживши вживання солі протягом останніх двох місяців вагітності, ти посилиш обмін речовин, що полегшить розкриття шийки матки під час пологів, прискорить процес пологів і навіть знизить больову чутливість.

Деякі лікарі навіть за кілька тижнів до пологів рекомендують безсольову дієту.

8. Чай, кава, шоколад – потужні стимулятори нервової системи. На ще несформовану нервову систему малюка вони можуть справити руйнівну дію.

Багато лікарів рекомендують замінити чай і каву напоєм із цикорію. Тим більше, що ці продукти погано впливають на систему травлення вагітної.

9. Приправи, кетчупи, майонез, соуси, маринади – зовсім не корисні продукти для вагітної та майбутньої дитини. Воно й зрозуміло – там містяться консерванти, барвники й солі.

10. Алкоголь під час вагітності – теж небажаний продукт, особливо на ранніх термінах.

Хоча деякі лікарі вважають, що навіть кілька келихів вина на тиждень – дозволена розкіш для вагітної. А скільки ж можна вживати алкоголю під час вагітності, дізнайся зі статті на lady.tochka.net.

Дізнайся також, як правильно харчуватися під час вагітності.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як вважаєш, що категорично не можна їсти під час вагітності?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (30)

символів 999
Показати ще

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net