"Заводна" дієта Брітні Спірс: худни солодко (фото)

Свого часу Брітні Спірс пережила страшні метаморфози зі своєю фігурою. Зі стрункої дівчини розміру XS зірку рознесло до солідних розмірів.

Кажуть, вагітність і пологи в цьому набиранні ваги зіграли другорядну роль. Брітні Спірс відбилася від рук - обжирання у фастфудах, шоколадні батончик на ніч і море снеків - через постійне недоїдання та голодні дієти, плюс проблеми в особистому житті і творчу кризу.

Ось зірка й не витримала напруження. Стала заїдати неприємності зі швидкістю світла. Що з цього вийшло, можеш побачити на фото до цієї статті.

Як худла Брітні Спірс

В одному інтерв'ю Брітні Спірс зізналася, що одного разу глянула на своє розповніле тіло - і її почало нудити. Невже вона, яку називали стрункою принцесою шоу-бізнесу, могла натворити таке зі своїм тілом? І щоб довести, в першу чергу, собі, а потім іншим, що ніколи не пізно взятися за свою фігуру, Брітні сіла на особливу дієту й активно зайнялася фітнесом.

Результат очевидний: за короткий час Брітні вдалося повернути свою фігуру, а з нею оптимізм і любов шанувальників. До того ж, особисте життя зірки теж налагодилося.

Спробуй "заводну" дієту Брітні Спірс

Чому заводну? Тому що кожний прийом їжі має складатися з 40% вуглеводів і по 30% білків і ненасичених жирів. Як відомо, саме вуглеводи заряджають організм енергією й оптимізмом.

Тривалість дієти 14 днів, за які можна втратити від 5 до 7 кг. Потім дотримуватися правил дієти, хоча з меншою строгістю, й худнути далі.

Що в меню

В основі раціону - білкова їжа, а також овочі, фрукти, фреші, трав'яний чай та мінеральна вода.

Табу: цукор і складні вуглеводи, серед яких хліб, макарони, торти, тістечка, випічка, шоколад, цукерки та інше, а також жирне, смажене, крохмалисте, фастфуд, снеки, напівфабрикати, газована вода, енерготоніки й алкоголь.

Приблизне меню

Сніданок. Яєчня з 3-4 жовтків, приготована на оливковій олії, 30 г тертого сиру, тост із житнього хліба й один невеликий фрукт.

Обід. Зелений салат, 130 г морепродуктів, 1 яблуко або грейпфрут і шматочок висівкового хліба.

Полудень: одне яблуко або апельсин і шматочок сиру.

Вечеря: салат із зелені, свіжих огірків та помідорів, заправлений оливковою олією, 150 г відвареної курятини чи яловичини, шматочок сиру або один солодкий фрукт.

Перед сном: трав'яний чай або баночка домашнього йогурту.

Також дізнайся, як позбавитися від зайвих кілограмів і утримати результат - рецепт від Наталі Портман.

Хочеш балувати своє обличчя і тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь в нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.