8 причин з'їсти хурму.

Сезон хурми розпочався. Це не лише один із найсмачніших осінніх фруктів, хурма - справжній захисник здоров'я і молодості.

1. Хурма багата калієм, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом та іншими корисними речовинами, необхідними для хорошої роботи всіх систем організму.

2. Цей фрукт містить удвічі більше харчових волокон і корисних мікроелементів, ніж яблука. Тому хурма – відмінний спосіб налагодити роботу кишечнику.

Завдяки пектину хурма є дієтичним продуктом, який рекомендують при розладі травлення.

4. Хурма забезпечить вас вітамінами А, С та P, що відповідають за еластичність і пружність шкіри, зміцнюють судини, підвищують опірність організму та підвищують імунітет. Також кажуть, що саме вітамін А захищає від раку.

6. Хурма знижує ймовірність утворення каменів у нирках, завдяки високому вмісту магнію.

7. Це фрукт є відмінним тонізуючим засобом, швидко знімає втому, заспокоює нервову систему та підвищує працездатність.

8. Хурма допоможе при застуді та кашлі. Рецепт: сік одного спілого плода хурми змішати з 4 ст. ложками теплої води та полоскати горло.

Читай також:

"Який чай захистить від стресу".

"Які спеції допоможуть покращити імунітет".

Хочеш виграти модні парфуми або танцювальний вечір із зіркою, бери участь у нашому конкурсі.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!