Що таке ПМС у дівчат?

ПМС у жінок? Ага, знаємо. Різкі перепади настрою, образливість, сльозливість і необґрунтована агресія. Все це ти неодноразово зазнала на собі, якщо ти дівчина. Хлопців же така поведінка призводить до розгубленості. Така дивна, як здається, поведінка, що наступає перед черговими критичними днями, називається передменструальним синдромом, а скорочено - ПМС.

Які симптоми у ПМС, як з ним боротися іяк пережити цей неприємний період, тобі розповість tochka.net.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Календар місячних: як розрахувати менструальний цикл

Що ж таке ПМС у дівчат?

ПМС - це стан, що характеризується сукупністю характерних симптомів, і спостерігається у понад ніж 50% жінок перед місячними. Це не означає, що решта 50% не схильні до впливу цього стану, просто у них він менш виражений. Чому хлопцям так складно зрозуміти наш стан у цей період? Та тому що у них в організмі не виробляються такі гормони, їм не знайомі подібні стани.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Запалення яєчників: чим небезпечне і як лікувати?

Симптоми ПМС у жінок

Оскільки кожен організм індивідуальний, то і прояви симптомів ПМС у жінок можуть бути дуже різними. Ось деякі з них:

• Нервово-психічний прояв. Характерні ознаки: агресія, дратівливість, депресія, плаксивість, необґрунтована ейфорія. При цьому дослідження відзначають, що молоді дівчата схильні скоріше відчувати депресію, а більш зрілі - агресію, змінну ейфорією;
• Набряки. Часто спостерігається набряклість обличчя, рук, ніг, а особливо молочних залоз перед місячними. Вплив гормонів також викликає підвищену пітливість, ниючий біль у крижовому відділі і болі внизу живота. Найчастіше виникають такі симптоми за кілька днів до місячних і зникають за 1-2 дні потому;
• Кризовий прояв. Характерні ознаки: високий тиск, стан тривоги і страху смерті, часто спостерігається головний біль і тремтіння в тілі. Зазвичай ці ознаки проявляються по ночах, хвилеподібно. Ти можеш також відчувати колючий біль в області серця. Вранці після такого нападу ПМС спостерігається підвищене сечовиділення;
• Цефалгічні симптоми. В цьому випадку симптоматика дуже схожа на кризову, але при цьому тиск і пульс жінки залишається в нормі. Головний біль, пітливість, болі в серці і оніміння рук по ночах - ось характерні ознаки прояву цефалгічної форми ПМС;
• Трапляються також нетипові прояви ПМС. При цьому може спостерігатися підвищення температури тіла або необґрунтовані болі при ПМС в інших частинах тіла, крім зазначених вище.

Як боротися і як пережити ПМС

Не варто думати, що ПМС - це вирок. В твоїх силах полегшити власний стан навіть без ліків, потрібно тільки змінити свій спосіб життя:

• Підніми фізичну активність, піди на плавання, фітнес, у тренажерний зал. Більше гуляй на свіжому повітрі;
• Позбудься шкідливих звичок - нічого доброго вони тобі не принесуть;
• Якщо ти ласунка - варто стримати споживання шоколаду, тортів і випічки, а також знизити зайву вагу, якщо така присутня;
• Якщо маєш хронічні захворювання - потрібно постаратися максимально вилікувати їх, оскільки все в організмі взаємопов'язано, і будь-які запальні процеси можуть загострювати стан перед місячними.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• ТОП-5 вітамінів і мінералів для жіночого організму (інфографіка)

Дивись відеоприкол про ПМС: якими нас бачать чоловіки

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!