Як очистити організм навесні: кращі способи

Дізнайся, якими способами можна очистити організм від шлаків і токсинів весною

Очищення організму весною © Depositphotos

Весна — це час, коли не тільки пробуджується природа, а й наш організм, який після зими потребує певних додаткових перезавантажень. Адже в зимовий період ти напевно переїдала і навіть забруднювала свій організм різними токсинами. І тому твій шлунково-кишковий тракт бажає відпочити від важкої їжі.

Весняний період — це час, коли потрібно зробити генеральне прибирання всього організму. Техніка очищення організму допоможе тобі стати більш стрункою, спокійною і здоровою.

Спеціально для тебе редакція tochka.net підібрала найпростіші, але ефективні очищення організму навесні, які приведуть до краси і здоров'я всього організму.

  • Очищай організм за допомогою насіння льону. Насіння льону надзвичайно корисне для всього організму, а особливо для кишечника, шкіри і печінки. За допомогою нього виводяться всі токсини, нормалізують травлення, поліпшується зовнішній вигляд і здоров'я. Рекомендуємо натщесерце вранці з'їсти 1 столову ложку лляного насіння. Насіння необхідно ретельно розжувати протягом кількох хвилин, а потім запити склянкою теплої води. Тільки через півгодини після цієї процедури можна їсти звичайний сніданок, а краще щоб це була звичайна вівсяна каша.
  • Насичуй організм необхідною кількістю води. Згадай, що саме у водному середовищі відбуваються всі біохімічні зміни, а також очищення. Тому варто починати свій день з випитого натщесерце 1-2 склянки теплої простої води. Завдяки необхідної кількості випитої води, нирки зможуть функціонувати належним чином, видаляючи з організму непотрібні продукти обміну речовин і токсини.

Весняний детокс
Ефективні методи очищення організму навесні © depositphotos.com

  • Вживай в раціон просту їжу. Введи в свій щоденний раціон велику кількість овочів і фруктів. Природне очищення організму відбувається, тоді коли організм отримує багато клітковини, а джерелом цього важливого елемента є фрукти, овочі, ягоди, хліб з борошна грубого помелу, крупи, пластівці, злаки. Все це грає важливу роль в процесі життєдіяльності організму.
  • Більше перебувай на свіжому повітрі. Довгі вечірні або ранкові прогулянки в парку або в лісі забезпечить надходження кисню і очистить легені від токсинів.
  • Вживай пробіотики. Місце патогенних бактерій повинні зайняти корисні бактерії, звані пробіотиками, які знаходяться в молочних продуктах або біологічно активних добавках. Включи в свій раціон кефір і йогурти без цукру і фруктів.

Весняний детокс
Ефективні методи очищення організму навесні © depositphotos.com

  • Виключи зі свого раціону цукор, жирні та смажені продукти. Якщо ж ти зважилася очищати організм від шлаків і токсинів навесні, то дійсно потрібно буде відмовитися від усіх шкідливих продуктів у вигляді фаст-фудів, напівфабрикатів, жирних і смажених продуктів, а також від солодкого. Через пару тижнів ти помітиш, що стала себе краще почувати, так як запорука здоров'я і краси - це свіжі продукти, фрукти, овочі, роздільне харчування і, звичайно ж, профілактичне очищення організму.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Нагадаємо, нещодавно ми писали 5 правил догляду за шкірою обличчя навесні. Кращі методи по догляду за шкірою ти можеш прочитати тут.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net