БАДи – борці за схуднення?

За неперевіреними даними, в деяких фірмах Японії людина запросто може втратити шанс влаштуватися на роботу, якщо вкаже у своїй анкеті, що не збагачує свого раціону вітамінами штучного походження, БАДами тощо.

БАДи – борці за схуднення? © vedmochka.com

Правда це чи ні – невідомо. Але реалії останніх років підтверджують: попит та пропозиція на БАДи змагаються одне з одним, не в змозі поділити між собою майку лідера. Ситуація, якій може позаздрити будь-який виробник!

Що ж є двигуном цього бізнесу? Бажання людини бути здоровою, але й водночас не «присісти» на таблетки. Попит стимулюється рекламою, що обіцяє порятунок мало не від усіх бід (насамперед від зайвих кілограмів, а як наслідок – і від усього іншого). Виробництво БАДів зростає завдяки тому, що харчові добавки, на відміну від фармацевтичних таблеток для схуднення, не потрібно сертифікувати. Тому їх виробляють як великі корпорації, так і маленькі, мало не підпільні фірми. Розібратися в асортименті БАДів непросто. Спробуймо класифікувати хоч би ті, що належать до групи «Схуднути!»:

Замінники їжі
Основне їх завдання – замінити один або кілька прийомів їжі, знизивши в такий спосіб добову калорійність. До складу таких БАДів входить клітковина та речовини, що знижують апетит. Слід віддати належне виробникам – більшість із них збагачують БАДи амінокислотами, білками, вітамінами, хімічних сполук у них – мінімум. Це, звісно ж, величезний плюс, що робить БАДи майже нешкідливими. Єдина умова – не вживати їх довше, ніж радить виробник. І, певна річ, можлива індивідуальна непереносимість. Але від цього не застрахований ніхто.

Що стосується ефекту схуднення, то в більшості випадків обіцянки вельми перебільшені. Щоб замінити смак і аромат природної їжі несмачним коктейлем, потрібна воля. Ситуація ускладнюється ще й тим, що почуття голоду зникає зовсім не в усіх. А якщо вживати БАДи, не скорочуючи раціон, – можна запросто отримати зворотний ефект!

Вживаємо до їжі
Призначення цих БАДів – розбухнути в шлунку до того, як людина накриє стіл для обіду. Тобто створити ілюзію повного шлунку, який не потребує прийому їжі. Більшість БАДів цієї категорії виготовлені на основі морських водоростей (ламінарії, фукус). Вони містять особливі харчові волокна, що мають здатність виводити з організму зайві жири.

Вирішила спробувати скинути вагу за допомогою БАДів? Вибирай ті, що містять натуральні інгредієнти. Волокна штучного походження не виводяться з організму природнім шляхом, що викликає дуже неприємні відчуття.

Ще один суттєвий мінус БАДів – відчуття «набитого» шлунку в комбінації з відчуттям усе-таки легкого голоду. Крім того, почуття голоду – це не лише суб'єктивне відчуття, а й суто об'єктивний факт зниження вмісту глюкози в крові та глікогену в печінці. «З'їжте краще яблуко! – радять дієтологи. – Ефект аналогічний дії БАДів, а шкоди точно ніякої.»

Спалювачі жиру
Ця група – найпоширеніша. Найчастіше їх виготовляють на основі бромелайна – ферменту з ананаса. До цієї ж групи належать добавки на основі гуарани південноамериканської та гарцинії камбоджійської.

Дія бромелайна: допомагає травленню, перетравлюючи білок у дванадцятипалій кишці. Але в повних людей із цим проблем немає, їм додаткові стимулятори не потрібні. До підшкірного жиру – основної проблеми та мети, заради якої його купують, – бромелайн добратися не може.

Робота ліпази полягає в тому, що розщеплює жир не до простих компонентів, які легко залишають організм, а до жирних кислот та інших енергоємних сполук, які потрапляють у печінку та … знову перетворюються на жири!

Метіонін, холін і каротин, щоправда, запобігають жировому переродженню печінки, що розвиваються при дефіциті білка в цьому органі. Однак про особливу (й заявлену в рекламі!) ефективність цього виду БАДів говорити не випадає. Задля справедливості треба сказати, що ці БАДи все-таки дуже ефективні при дотриманні білкової дієти. А як самостійний боєць – на жаль, ні…

 

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net