Осінь приносить нам не тільки застуди та , а й загострення чи появу інших захворювань, які викликані сезонним фактором: перепадами атмосферного тиску, зниженням температури та й загалом зміною способу життя. Ми зібрали п'ять найпопулярніших осінніх проблем зі здоров'ям та розповідаємо, як же з ними впоратися.
Пієлонефрит
Побачивши яскраве осіннє сонечко, ми з радістю дістаємо міні та закидаємо подалі теплі штани. При цьому забуваємо, що погода восени непередбачувана. У лічені хвилини сонячний день може перетворитися на похмурий із сильними поривами вітру. Прогулявшись за такої погоди в короткій спідниці або посидівши на холодній лавці, можна запросто заробити цистит. На жаль, їм одним справа може не обмежитися.
Цистит має грізне ускладнення — пієлонефрит. Це запалення нирок, а точніше — ниркової лоханки. Воно може розвинутися не тільки після перенесеного циститу, а й у разі порушення відтоку сечі, на тлі ЗПСШ, урологічних та гінекологічних захворювань та різних недуг нирок. Чоловіки також знайомі з пієлонефритом. Вони найчастіше виникає як ускладнення аденоми простати чи простатиту. Також пієлонефрит – частий супутник при переохолодженнях та ослабленому імунітеті.
Запалення нирок може початися як звичайна застуда — з високої температури, ознобу, головного болю. Іноді може бути навіть нудота із нападами блювоти. Про те, що це проблема нирок, говорять додаткові симптоми, такі як:
- часті сечовипускання
- відчуття печіння під час них
- темний колір сечі з різким запахом аміаку
Що робити? У жодному разі не потрібно займатися самолікуванням. Наприклад, при пієлонефриті категорично не можна прикладати до низу живота грілку. Тепло сприятиме поширенню інфекції у середній м'язовий шар, де розташовані судини. Це може спричинити появу крові у сечі.
Тож за подібних симптомів звернися до лікаря. Щоб підтвердити або виключити діагноз "пієлонефрит", він має призначити:
- загальний аналіз сечі та крові
- УЗД (покаже, чи немає порушення відтоку рідини)
- бактеріологічний посів сечі (допоможе визначити вид інфекції та з'ясувати її чутливість до антибіотиків)
Якщо відтік сечі не буде порушений, то лікування може призначити і сімейний лікар. В іншому випадку він дасть направлення до нефролога або уролога. Лікують пієлонефрит за допомогою антибіотикотерапії та уросептиків – протимікробних препаратів.
Під час лікування тобі потрібно зробити свій раціон максимально комфортним для нирок. Не можна їсти гостре, солоне, кисле, копчене. Необхідно забути про міцну каву та алкоголь. При пієлонефриті та інших проблемах з нирками корисно також пити чай із кукурудзяних рилець.
Нейродерміт
Перехід з тепла на холод, скорочення світлового дня, закінчення канікул, початок навчання в садках, школах, інститутах, нескінченні гуртки та спілкування в батьківських чатах – все це б'є по нервах. А в цьому році до цього «букету» додалася війна в Україні та постійний ядерний шантаж.
Все це може спричинити не тільки горезвісну осінню депресію, а й різні захворювання шкіри. Адже наша шкіра та нервова система утворилися з одного зародкового листа. Тому будь-які стреси часто залишають свій слід на шкірі.
Насамперед може з'явитися, повернутися чи загостритися нейродерміт. Виявляє він себе у вигляді плям на шкірі, що сверблять. Це можуть бути великі розмиті острівки або невеликі осередки.
Перша допомога за будь-яких нейродермітів — це засоби-емоленти. Їх часто використовують при атопічному дерматиті. Завдяки спеціальному складу вони можуть проникати у глибші шари шкіри та на більш тривалий період зволожувати її. Наносити їх потрібно на вологу шкіру 3—4 разів на день.
Якщо вони не допоможуть, необхідно звернутись до дерматолога. Він уже призначить «важку артилерію». Наприклад, не галогенізовані кортикостероїди у вигляді кремів, мазей, лосьйонів.
У період загострення захворювання потрібно носити просторий одяг із натуральних тканин, щоб не спровокувати додатково подразнення шкіри. Важливо також дотримуватися дієти: обмежити вживання гострих і копчених продуктів, прянощів, маринадів, шоколаду, цитрусових, міцних м'ясних бульйонів, какао, яєць, незбираних коров'ячого молока та ін. У раціон слід додати більше кисломолочних нежирних продуктів, каш, відварів із сухофруктів. І, звичайно ж, необхідно допомогти своїй нервовій системі. Висипайся, менше читай новин, не втомлюйся. Пий відвар з валеріани або м'яти.
Серцево-судинні захворювання
Восени часто скаче атмосферний тиск. Слідом за ним скаче і наш артеріальний. У гіпотоніків він ще більше знижується, у гіпертоніків - ще більше підвищується. Тому, якщо є гіпотонія чи гіпертонія, у цей перехідний період потрібно вимірювати тиск кілька разів на день, щоб вчасно вжити лікувальних заходів.
Важливо також пити достатньо рідини. Сердечникам її кількість визначає лікар-кардіолог. Тому що як дефіцит, так і надлишок рідини може дати додаткове навантаження на серце.
У середньому людина має випивати 2,5 л води. При цьому необхідно стежити за тим, щоб виходило приблизно стільки ж, скільки і входило. Якщо ти п'єш багато води у великій кількості і при цьому виділяється мало сечі, це привід для занепокоєння. Річ у тім, що коли рідина затримується в організмі, це може перевантажити серце, викликати набряки.
Гастрит чи виразка
Загострення чи старт цих захворювань, зазвичай, починаються у другу половину осені. Це відбувається через зміну харчування. Після літнього раціону, в якому багато ягід, фруктів, овочів, ми переходимо на щільніше осіннє меню. Крім того, починається активніший робочий період, коли ми часто перекушуємо фаст-фудом на ходу або навіть на бігу і, знову ж таки, більше нервуємо. Все це не може не вплинути на роботу шлунково-кишкового тракту.
Щоб уникнути проблем із ШКТ, не став хрест на своєму овочевому раціоні. Закінчення літа не повинно означати, що на твоїй тарілці тепер буде мало овочів. Тим більше, що восени їх ще багато: гарбуз, болгарський перець, багато видів капусти.
Також стеж за кількістю випитої кави. Адже ще одна причина осінніх збоїв у роботі шлунково-кишкового тракту – це надмірна любов до цього напою. Коли кава занадто багато, то кофеїн дратує стінки шлунка, призводячи до гастриту або навіть виразки.
Болі у суглобах
Якщо в людини хворі суглоби, вони не можуть не реагувати на зниження температури навколишнього середовища. Тому з настанням осені багато хто скаржиться на те, що «крутить ноги». Важливо розібратися, чому їх «крутить». Адже такий стан може спричинити і подагра, і артрит. А при цих захворювань зовсім різне лікування. Наприклад, якщо почати приймати глюкозамін та хондроїтин (речовини з хрящової тканини тварин) при подагрі, то можна спровокувати серйозне загострення. Річ у тім, що ці речовини підвищують рівень сечової кислоти в організмі, а при подагрі він і так підвищений. Тому бери хворі ноги в рук і звертайся до ревматолога. Він може призначити:
- загальний аналіз крові та сечі
- ревмопроби (аналіз крові на С-реактивний білок, ревматоїдний фактор, АСЛ-О)
Постарайся при болях у суглобі вживати більше желатину. Наприклад, заливну рибу, молочні та йогуртові десерти на основі желатину.
Ще один необхідний компонент для здорових суглобів — пектин. Їм багатий яблучно-гарбузовий або яблучно-молочний сік з м'якоттю, гарбузова каша, запечені яблука. Допоможуть вгамувати суглобові болі й трави: ромашка, пижма, м'ята.
Раніше ми писали про
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- З чим носити кейп цієї осені: ідеї стильних та елегантних образів
- Як зробити манікюр з метеликами: один із головних осінніх трендів нейл-арту
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі