Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
4. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
5. Черника. Эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.
6. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
7. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2 недель.
8. Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.
Противопоказания: сахарный диабет, ожирение, аллергия на цитрусовые и мед.
9. Шпинат. Лютеин и каротеноиды, которые содержатся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.
Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба, отварная, тушеная или кусочек малосольной.
Читай также:
ТОП-5 полезных сухофруктов зимой.
Какие специи помогут повысить иммунитет.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (3)
Почему то в статье не упоминаются травы, а ведь настой из лапчатки белой считается самым эффективным для восстановления работы щитовидки. Два года принимала, отрицательной динамики не наблюдалось.А теперь пью курсами эндокринол, та же лапчатка, но в капсулах и результат тот же.
Прокомментировать Мне нравится (4 пользователям)Где лучше проверить щитовидку - в государственной или частной клинике?
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Ответ: В часной
обязательно добавлю кон-что из списка в свое меню. хотя и так стараюсь кушать все что надо после того как у меня оказались некоторые проблемы. Узи показало что она не выполняет свои функции. Откорректировать получилось натуральным средством полижен, витамины и минералы. у меня еще была нехватка витамина А и он там тоже есть. теперь страраюсь не запускать здоровье
Прокомментировать Мне нравится (9 пользователям)