Алик Закревский: отпразднуйте Новый год и начинайте худеть

Читай интервью победителя шоу «Зважені та щасливі»

Мария Рыдван
Мария Рыдван
журналистка
29 декабря 2012, 09:02
Дом
© Олег Батрак, tochka.net

 

 

Совсем недавно стало известно имя победителя проекта «Зважені та щасливі», а tochka.net уже удалось взять у него интервью. Читай откровенный рассказ Алика Закревского о шоу, семье и множество его советов о правильном питании.

 

Алик, ваши результаты поражают. Скажите, как вы решились на такие перемены?

О проекте я узнал от мамы, она посоветовала мне заполнить анкету. Я подавал дважды заявку для участия в конкурсе, кстати, был уверен, что попаду уже в первый сезон. Но не прошел. Тогда я похудел самостоятельно на 27 килограммов за счет физических нагрузок. Но вес быстро вернулся, потому что я не знал, как важно скорректировать питание. У меня раньше был совсем другой образ жизни. Там было очень много телевизора, очень мало спорта и правильного питания.

 

А как теперь выглядит ваша стандартная неделя?

Работа, три сеанса массажа, три сеанса косметологии, три тренировки и пять пробежек, и зарядки. Спал я по пять часов и до сих пор не могу перейти на восьмичасовой сон. Я смотрел телевизор только по четвергам. Жизнь забурлила.

Победитель программы "Зважені та щасливі"
© Олег Батрак, tochka.net

В вашей официальной биографии на сайте СТБ написано: «родители ничего не делали, чтобы сын похудел, мама не водила на спортивные секции и не ограничивала в питании». Вы не осуждаете свою семью?

Нет. Родители ни в чем не виноваты, прежде всего, не было моего желания похудеть. На будущее я бы сказал всем семьям, у которых есть дети: уделяйте внимание правильному питанию ребенка. У каждого человека свой метаболизм, и нужно учитывать это. Каждой маме очень трудно своему ребенку что-то запрещать, но это надо делать. В моей будущей семье это будет жесткое правило. Все видели: у нас семья немаленькая, но я сейчас самый худой!

После проекта вы поменяли свое отношение к полным людям?

Да, поменял. Но я не из тех людей, которые, бросая курить, гнобят всех близких, чтобы тоже бросали. У меня есть очень сильное сочувствие к полным людям. Я понимаю, что они могут измениться, но нужно очень сильно захотеть это сделать.

Наверняка сейчас, после вашей победы, вас ждет череда встреч с вашими старыми друзьями, с которыми вы не успевали увидеться, пока участвовали в проекте. Не боитесь нарушить режим из-за череды посиделок с друзьями?

Да, очередь выстроилась. Но срыва не будет. Все привыкли, что я нормально питаюсь и не отхожу от режима. Кстати, на застольях в моей компании начали появляться полезные блюда, которых раньше видно не было. Более того, многие мои друзья тоже занялись своей фигурой.

Победитель программы "Зважені та щасливі"
© Олег Батрак, tochka.net

Ничего себе! Подначки друзей в стиле «зачем тебе худеть, ты и так классный!» - это же самое сложное для человека, который только начинает бороться с лишним весом. Как вам удалось «переучить» своих близких?

Мне было проще, чем другим людям, потому что все мои друзья знали, что я участвую в проекте. А насчет застолий, где только вредная еда, у меня есть совет: приносите с собой фрукты, и вы будете себя отлично чувствовать. Салаты безобидные в основном на застольях встречаются. Плюс можно просто есть все понемногу, не нужно переедать.

Вы говорили, что диетолог ругает вас за белковые дни. Почему?

Да, ругала, потому что белковые дни можно устраивать только 14 дней в году. Иначе это очень вредно для почек и всего организма. Для обычных людей белковая диета не нужна. Диетолог очень переживала за наше здоровье. Сейчас многие хотят похудеть перед Новым годом, я не советую устраивать себе белковые дни перед застольем. Лучше отпразднуйте Новый год, а потом уже начинайте худеть. Начните делать зарядку.

Победитель программы "Зважені та щасливі"
© Олег Батрак, tochka.net

Какую первую вещь нужно приобрести человеку, который решил худеть?

Кухонные весы. Мы никогда не можем на глаз определить правильное количество продуктов питания. А недоедать так же вредно, как и переедать. Тогда метаболизм замедляется, и похудеть невозможно.

Не пароварку? В чем вы готовите чаще всего?

Готовлю и в пароварке, и в духовке, даже в микроволновке. Еще люблю есть овощи, рыбу, индейку, приготовленную на углях.

Вы говорили, что «подсушивали» себя. Как правильно это делать?

Мы сперва просто следовали принципам правильного питания, а под конец все перешли на голодание или белковую диету. Я делал так: брал килограмм курицы, рыбы или индейки на целый день и делил на 5 равных частей. Это была вся моя еда на день.

А что вам говорят врачи: не вредно так резко сбрасывать вес?

Врачи говорят, что безобидный сброс для организма - 5 кг в месяц. Но это без физической нагрузки. У нас на проекте все было сделано идеально. И у меня все органы функционируют отлично, давление уменьшилось. Главное - с умом подойти к этому.

Вы собираетесь придерживаться такого режима всю жизнь?

Да, я готов. Это просто другой образ жизни, и я к нему уже привык.

 

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии (2)

символов 999
  • Гость 12 лет назад

    Как тебе успехи Алика? Ты болела за него?
    Ответ: Молодец! Я хоть и худая, но искренне радовалась за участников!Они не сидят перед телевизором,и не ждут маны небесной, а трудятся, для получения результата!!!!!! РЕСПЕКТ, ребята!!!!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 12 лет назад

    Как тебе успехи Алика? Ты болела за него?
    Ответ: что-то выглядит от не очень, а вообще молодец!

    Прокомментировать Мне нравится