Вот мы и вышли из новогодних праздников, и пора вспоминать о привычном расписании жизни и бытовой рутине. Тochka.net продолжает помогать тебе по хозяйству. Мы снова подготовили для тебя меню вкусных и полезных ужинов на неделю и список продуктов, который тебе осталось только распечатать.
Напомним, «7 ужинов» - это постоянная рубрика на Тochka.net, каждую пятницу мы составляем для тебя меню разнообразных и полезных ужинов. И готовим полный список покупок, который тебе осталось только захватить с собой в магазин. Мы рассчитываем для тебя количество продуктов на неделю, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником.
Итак, на этой неделе тебе понадобится:
Мясо и рыба:
- Курица - 1 средних размеров, примерно 1200 г
- Говядина - 600 г
- Бекон (жирная грудинка) - 250 г
- Свежий лосось - 200 г
Бакалея и алкоголь:
- Спагетти - 1 пачка (500 г)
- Готовое слоеное тесто - 1 упаковка (500 г)
- Готовое тесто для пиццы - 1 упаковка
- Мука - маленькая пачка
- Мед - 100 г
- Сухое белое вино - 1 бутылка
- Бальзамический уксус - 1 бутылочка
Овощи и фрукты:
- Грибы - 300 г
- Картофель - 1 кг
- Помидоры - 500 г
- Огурцы - 2-3 шт.
- Репчатый лук - 4 шт.
- Красный лук - 1 шт.
- Чеснок - 1 головка
- Петрушка - 1 пучок
- Укроп - 1 пучок
- Базилик - 1 пучок
- Апельсин - 4 шт.
- Лимон - 1 шт.
Молочные продукты и яйца:
- Сметана - 1 баночка 500 г
- Твердый сыр - 100 г
- Сыр моцарелла - 180 г
- Сыр Пармезан - 150 г
- Сыр Пекорино - 100 г
- Яйца - 6 шт.
Как ты уже, наверное, знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник:
Тартар из лосося и овощной салат
Вторник:
Среда:
Четверг:
Бефстроганов и картофельное пюре
Пятница:
Суббота:
Курица с апельсинами и овощной салат
Воскресенье:
Приятного аппетита!
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии