Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 24 по 30 июня. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, мясо фрукты и травы:
- Телятина 600 г
- Креветки очищенные 200 г
- Мидии 200 г
- Яйца 1 упаковка
- Лук 7 шт
- Морковь 2 шт
- Лук-порей 1 шт
- Шампиньоны 200 г
- Молодая капуста 2 качана
- Помидоры 1 кг
- Помидоры черри 16 шт
- Красный перец 3 шт
- Стручковая фасоль 800 г
- Зеленый лук 1 пучка
- Базилик 1 пучок
- Чеснок 1-2 головки
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Лимон 3 шт
Бакалея и алкоголь:
- Мука 1 упаковка
- Дрожжи 1 упаковка
- Овсяные хлопья 1 упаковка
- Моцарелла 180 г
- Твердый сыр 100 г
- Говяжий бульон 2 л
- Растительное масло
- Оливковое масло
- Сливочное масло 1 упаковка
- Томатная паста 1 упаковка
- Сливки 23% 250 г
- Сметана 1 упаковка
- Творог 150 г
- Молоко 1 упаковка
- Молотый красный перец
- Хлебные крошки 0,5 стакана
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Шашлычки из морепродуктов и черри
Пятница
Суббота
Воскресенье
Оладьи из овсянки с зеленым луком
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии