7 ужинов: новое меню на неделю

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 1 по 7 июля. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

Телятина 500 г
Свиной фарш 700 г
Сало 100 г
Ципленок 2 шт
Филе индейки 1,5 кг
Яйца 1 упаковка
Лук 6 шт
Картофель 3 шт
Морковь 2 шт
Огурцы 3 шт
Помидоры 1 кг
Перец чили 16 шт
Сладкий перец 6 шт
Зеленый горошек 250 г
Зеленый лук 3 пучка
Салат Бостон 1 пучок
Рукола 1 пучок
Розмарин 5 веточек
Тимьян 1 веточка
Кинза 2 пучка
Чеснок 1-2 головки
Укроп и петрушка 1 пучок
Листики лайма - 2-3 шт.
Лимонное сорго - кусочек стебля 6-8 см
Мелисса 1 пучок
Корень имбиря 1 шт
Лимон 3 шт
Лайм 2 шт
Виноград красный 500 г
Инжир 550 г

Бакалея и алкоголь:

Сыр горгонзола 500 г
Апельсиновый сок 3 л
Растительное масло
Оливковое масло
Сливочное масло 1 упаковка
Рыбный соус 1 упаковка
Соевый соус 1 упаковка
Аджика 0,5 стакана
Сметана 1 упаковка
Кефир 1 бутылка
Молотый белый перец, кориандр, базилик сушенный
Винный уксус

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Салат Бостон: рецепт с горгонзолой