Пробиотики - что это такое

Что важно знать при приеме пробиотиков

Александр Степанов
Александр Степанов
семейный врач
7 ноября 2013, 13:59
Здоровье
биодобавки красоты © Shutterstock

Пробиотиками называют бактерии, полезные для организма человека.

Существует достаточно жёсткий перечень микроорганизмов, которые можно назвать пробиотическими:

  • Лактобациллы - Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus helveticus
  • Молочнокислые кокки- Streptococcus thermophilus, Lactococcus faecium, Lactococcus lactis
  • Бифидобактерии- Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium breve

Все эти бактерии в норме живут в организме здорового человека и выполняют определённые функции:

* Не дают заселяться опасным инфекциям

Пробиотики занимают всю поверхность слизистой кишечника, пригодную для жизни бактерий. Поэтому патогенные (вредные для здоровья) бактерии не могут физически прикрепиться к слизистой оболочке.

* Помогают переваривать пищу.

Например, термофильный стрептококк (Streptococcus thermophilus) активно помогает расщеплять цельное молоко. Поэтому, кстати, подбирая пробиотик для ребёнка с дисбактериозом, следует выбирать такой, в котором есть именно эта бактерия (ротабиотик, например).

* Расщепляют токсические вещества, образующиеся в ходе пищеварения.

* Уменьшают всасывание холестерина, что является неплохой профилактикой атеросклероза.

* Обеспечивают нормальную работу иммунной системы.

На этом пункте стоит задержаться. Дело в том, что нормальная флора кишечника вообще может рассматриваться как важнейшая часть иммунитета.

Большую часть информации о новых белках, микроорганизмах и вообще об окружающей среде все существа на Земле получают в первую очередь через пищеварительную систему. Именно поэтому вокруг кишечника и располагается основная часть узлов, в которых получают информацию клетки «белой» крови, т.е. клетки иммунитета.

Без нормальной микрофлоры кишечника обязательно наступает состояние иммунодефицита, усиливаются проявления хронических заболеваний, постоянно «прилипают» инфекции.

  • Вырабатывают массу витаминов.

Здоровый человек с нормальной микрофлорой кишечника и сбалансированным рационом практически не нуждается в дополнительной витаминизации. Все эти полезные свойства пробиотических микроорганизмов в норме работают на нас каждый день.

Однако есть целый ряд состояний, вызывающих гибель нормальной флоры кишечника – дисбактериоз:

- Прием антибиотиков.

К сожалению, антибиотики уничтожают не только вредных бактерий, но и собственную, «родную» флору кишечника.

- Состояние иммунодефицита. Как уже было сказано, существует двусторонняя связь между иммунной системой и микрофлорой кишечника.

- Гормональный дисбаланс.

- Заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы.

В данном случае меняются условия обитания в кишечнике, что может приводить к массовой гибели нормальной флоры.

  • Пищевое отравление или сильная интоксикация как следствие болезни.

Пробиотики существуют для того, чтобы сгладить последствия этих состояний и быстрее восстановить нормальную флору кишечника.

Если вам назначили или вы решили самостоятельно принимать пробиотик, обратите внимание на следующие моменты:

  • В составе должны быть только бактерии из таблицы выше. Никакие другие бактерии, даже с похожими названиями, пробиотиками не являются.
  • Если в составе пробиотика находятся споры бактерий – это не пробиотик (споры в агрессивной среде вообще не эффективны).
  • В каждой дозе пробиотика должно быть не менее десяти миллионов колониеобразующих единиц (КОЕ), иначе пробиотические бактерии не смогут вытеснить патогенных.
  • Желательно выбирать пробиотики европейских производителей

Также смотри видео по фитнесу!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ты принимала пробиотики?

Ответить

Теги

  • здоровье
  • лекарства
  • лечение
  • пробиотики
  • пробиотики препараты
  • пробиотики для детей
  • пробиотики список препаратов
  • пробиотики отзывы
  • пробиотики применение
  • пробиотик инструкция
  • продукты пробиотики
  • какие пробиотики лучше
  • пробиотики и пребиотики препараты
  • пробиотики для новорожденных

Читай также


Комментарии (2)

символов 999
  • Maria Mashroom 4 года назад

    Ти приймала пробіотики?
    Ответ: Найкращi пробiотики - лактовiт.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Анна 6 лет назад

    у детей с детства проблема с перевариванием пищи. и хоть сейчас уже 9 и 11, все равно как поедут на лето к бабушке так и начинаются проблемы. Хоть она и готовит тоже правильную и полезную пищу. В прошлом году нормализовать пищеварение помог Ротабиотик. А в этом я уже не стала дожидаться и сразу дала им с собой Ротабиотик. И проблема обошла нас стороной, а то на каникулах не хочется чтобы что-то портило настроение

    Прокомментировать Мне нравится