Как побороть комплексы без психолога

Вред комплексов

На самом деле, комплексы почти всегда возникают на пустом месте. Взять хотя бы традиционные женские комплексы: “я - жирная”, “я - некрасивая” и так далее. На чем основываются эти самые комплексы? Зачастую – лишь на детских страхах и убеждениях. Как и все остальные мании, комплексы прививаются человеку в раннем  детстве, и избавиться от них достаточно непросто.

В чем заключается вред этого явления, и почему люди хотят знать, как побороть комплексы? Дело в том, что это явление заставляет человека неадекватно реагировать на некоторые проявления интереса и общения в рамках социума. В итоге отношения с людьми у одержимого комплексами человека не складываются: он или боится заговорить с кем-либо, или во время общения видит в собеседнике какой-то подвох (комплексующий думает, что собеседник наверняка заметил его выпирающий  живот и не говорит о нем только для  того, чтобы не обидеть). На самом деле, все не так страшно, как кажется человеку, одолеваемому комплексами.

•ЧИТАЙ: Как заставить себя говорить по телефону

Борьба с комплексами

• Здравая оценка ситуации. Увидь в себе то, чего ты не хочешь видеть и не хочешь, чтобы это видели другие. Так ли это страшно? Нет ли этого у других людей? Считают ли это ненормальным, противоестественным, привлекает ли это излишнее внимание? Возможно, тебе не стоит переживать по этому поводу?

• Признание недостатка. Комплекс – это страх, а страх возникает лишь в ситуации неопределенности. Если признать, честно признать существование недостатка – комплекс исчезнет. Недостаток от этого меньше не станет, но твоя психика перестанет регулярно из-за него страдать.

• Борьба с недостатком. Теперь ты знаешь своего врага – свой неудобный недостаток – и можешь сделать что-то, чтобы от него избавиться. Диета, спортзал, применение средства от прыщей – это деятельность. Деятельность убивает комплекс при здравой оценке и признании недостатка.

В чем заключаются основные ошибки людей, желающих избавиться от комплексов? Некоторые путают понятие “избавиться от комплекса” с понятием “стать совершенством”. Тебе наверняка известен такой типаж людей, который борется с уже давно изжитым недостатком (дамочки весом меньше пятидесяти килограммов, борющиеся с излишним весом). Нельзя заваливаться и в другую крайность – ошибочное суждение “что другим недостаток – мне достоинство”. Утешать себя таким образом ни в коем случае нельзя по той простой причине, что человек, ценящий свои недостатки, еще более асоциален, чем осознающий их наличие комплексующий.

•ЧИТАЙ: Как прийти в себя после отпуска

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!