Пить или не пить: 7 "за" и "против" кофе

Одни не могут без него жить, другие – жалуются на шутки с давлением, которые он творит, обезвоживание и тахикардию. Одним с ним сладко, другим – горько. Кто он? Ну конечно же кофе.

Польза и вред этого напитка постоянно оспариваются. Любителей кофе, пожалуй, все же больше, чем его ненавистников, но все же в обоих лагерях постоянно случается пополнение.

Мы решили разобраться и расставить по полочкам плюсы и минусы потребления кофе.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Не Lavazzой единой: украинские бренды кофе, о которых ты могла не знать

Чем полезен кофе

• В состав напитка входят витамины, минералы, протеины и антиоксиданты, которые продлевают молодость и насыщают организм всем необходимым.
• Кофеин усиливает действие некоторых обезболивающих средств.
• Кофе уменьшает крепатуру и мышечные спазмы во время интенсивных тренировок. Тренеры иногда даже советуют спортсменам выпивать 2 чашки напитка перед особо сильными физическими нагрузками.
• Потребление кофеина снижает риск развития некоторых заболеваний: болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, диабета, рака ротовой полости, астмы, инсульта, цирроза печени, желчекаменной болезни.
• Заядлые кофеманы меньше подвержены развитию рака груди. А женщины, выпивающие 5 чашек кофе в день на 57% реже страдают от любых онкологических заболеваний, чем те, которые выпивают 1 чашку и меньше.
• Мужчинам кофе в больших количествах помогает избежать особо опасной формы рака простаты.
• Кофе – еще и полезное удобрение для сада, так как обогащает почву азотом.

Чем вреден кофе

• Чрезмерное употребление кофе может нанести вред организму.
• Кофе меняет оттенок зубной эмали, лишая тебя идеальной белоснежной улыбки.
• Крепкий кофе способен нарушить режим сна, вызвать слуховые галлюцинации, повысить кровяное давление и вывести из организма полезные вещества, так как является мочегонным.
• Во время обжарки, кофейные зерна подвергаются обработке высокими температурами, и в них могут образоваться канцерогены.
• Кофе относится к культурам, которые больше всего обрабатываются пестицидами.
• Этот напиток вызывает изжогу, а потому утренняя чашка американо может испортить тебе день.
• Только в классическом эспрессо и американо 0 ккал, все остальные добавки делают твой напиток не таким "безвредным" для фигуры. Например, 100 г сливок прибавят в стаканчик около 80 ккал, одна ложка карамели – 25 ккал, а обычное цельное молоко – 18.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрого дня

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!