10 секретов похудения от голливудских селебрити

читати українською

Привычки знаменитых красоток, которые обеспечат идеальное тело

© tumblr.com

Стройное тело известных актрис, певиц и манекенщиц – дело рук целых команд диетологов, фитнес-инструкторов, косметологов и массажистов. У каждой из селебрити за плечами огромный опыт приведения тела в форму после родов, сложных ролей, стрессов, разводов и прочих жизненных неурядиц.

Мы собрали 10 лучших звездных советов, которые помогут тебе заполучить тело мечты.

  1. 5 продуктов от Евы Мендес

Ева Мендес
© facebook.com

Существенно похудеть и без того знойной красавице Еве Мендес помогла диета “5 факторов”. Заключается она в том, чтобы питаться 5 раз в день, при этом каждый прием пищи должен состоять из 5 ингредиентов: протеина, ненасыщенных жиров, клетчатки, углеводов и жидкости без сахара. Если продолжительное время придерживаться этой диеты, раз в неделю можно позволять себе есть все, что захочется.

  1. Плоский живот от Джессики Альбы

Джессика Альба
© kinopoisk.ru

Дважды мама Джессика Альба после рождения второй дочери смогла с легкостью прийти в форму благодаря ношению специального двойного корсета. Он обладает утягивающим эффектом и помогает вернуть телу былые формы. Недостаток лишь в том, что носить такой корсет придется и днем и ночью.

Это было сложно и не очень приятно, но определенно стоило усилий, так как моя талия и живот снова стали практически идеальными.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. Рацион для похудения от Меган Фокс

Меган Фокс
© Angeleno Magazine

Меган Фокс нельзя назвать любительницей спорта – она безусловно посещает тренировки, но, как признается сама актриса, не очень часто. Чтобы оставаться в форме, женщина и мать придерживается одной особенности в питании – в ее рационе напрочь отсутствуют молочные продукты.

Я в принципе не ем молочной пищи, и это мой самый большой бьюти-секрет. Она оказывает очень сильное влияние на гормональную систему, что не есть хорошо… Если хочешь поправиться, налегай на "молочку", а если хочешь похудеть – полностью от нее откажись.

  1. Лимонный сок для похудения от Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон

Уже несколько лет актриса пользуется одним секретом очищения организма – ежедневно она выпивает натощак небольшую порцию лимонного фреша. Дженнифер утверждает, что именно свежевыжатый сок цитрусовых помогает избавиться от токсинов, худеть без помощи диеты и укреплять иммунитет. Однако людям с проблемами желудочно-кишечного тракта лучше не пить кислые соки до еды.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. Безалкогольное правило от Мэрил Стрип

В копилке великой актрисы много ролей, для некоторых из них Мэрил приходилось активно сбрасывать вес и приводить тело в форму. Например, для роли стройной бизнес-леди из кинофильма “Дьявол носит Prada” Мэрил пришлось внести коррективы в свой образ жизни.

Я начала плавать в бассейне по утрам, а вечером отодвигала бутылку любимого вина подальше или, в крайнем случае, ограничивалась одним бокалом. Думаю, именно это помогло мне влезть во всю эту модную одежду на съемках.
 

  1. Небольшие порции от Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес
СМИ: Дженнифер Лопес готова еще раз выйти замуж за экс-супруга © instagram.com/jlo/

Роскошная красотка с самыми завидными формами в Голливуде знает толк в идеальном теле. Дженнифер никогда не была слишком худой, однако всегда пользовалась особой популярностью у представителей противоположного пола. Ее секрет красоты в том, чтобы есть все, что хочется, но в небольшом количестве. Певица и актриса считает, что важен размер порции, а не ее содержимое.

Малюсенький кусочек шоколада или еще чего-то вкусного не причинит тебе вреда, а вот целая плитка/порция/упаковка – неминуемо отложится на бедрах. Ешь что угодно, но совсем чуть-чуть.

  1. Режим тренировок от Рианны

Рианна
© tumblr.com

Певица постоянно занимается спортом, что позволяет ей всегда выглядеть идеально. Но она, как и все мы, живой человек, и иногда ей тоже не хочется выходить на пробежку или отправляться в тренажерный зал. В таких случаях Рианна советует уменьшить нагрузку, но не бросать занятия совсем. Если ты чувствуешь, что дедлайны на работе и усталость не дают тебе отдаться работе над собой, тренируйся 3 раза в неделю по 20 минут, а затем возвращайся к привычному режиму тренировок.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. Отказ от мяса с Рози Хантингтон-Уайтли

Роузи Хантингтон-Уайтли запускает линию спортивной одежды
© whowhatwear.co.uk

Супермодель любит вкусно перекусить и часто не может отказать себе в любимой еде. Недавно она заявила в одном из интервью, что нашла верный способ чувствовать себя бодрой, легко терять в весе и не отказывать себе в лакомствах – Рози просто перестала употреблять в пищу красное мясо.

Сделав это, я заметила, насколько лучше себя чувствую и насколько легче теряю вес, если есть такая необходимость. Сейчас я отдаю предпочтение рыбе и курице, выращенной без гормональных кормов.

  1. Щелочная диета от Элль Макферсон

Эль Макферсон
Эль Макферсон

У супермодели Элль Макферсон прозвище − “Тело”, что уже о многом говорит. Свою великолепную фигуру в норме девушка поддерживает с помощью щелочной диеты. Ее суть в том, чтобы поддерживать Ph организма от 7,35 до 7,45 и есть в основном бобовые, фрукты, овощи, орехи и продукты, не прошедшие термическую обработку.

  1. Тренировки от Джессики Бил

Джастин Тимберлейк и Джессика Бил
Джессика Бил с ребенком

Своим идеальным телом Джессика Бил обязана активному образу жизни и занятиям спортом. Ее фаворит – йога. Именно такой вид физической активности помогает мышцам быть крепкими и изящными, но не перекачанными.

Йога – мой абсолютный маст-хэв, потому что именно она помогает моим мышцам быть гибкими и длинными, что создает более стройный силуэт. А в теплое летнее время я провожу много времени на улице – бегаю, играю в волейбол.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А у тебя есть собственные секреты стройности?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more