О чем ты мечтаешь? Правда ведь хочется заполучить рельефное тело? И что ты делаешь для этого?
Американские ученые и диетологи продолжают удивлять все новыми и новыми открытиями в области . Новые эксперименты доказали, что ежедневное потребление двух стаканов молока поможет сбросить лишний вес.
Как это работает?
В ходе эксперимента было установлено, что любительницы молока занимаются в тренажерном зале гораздо эффективнее, что позволяет им сбросить лишние калории. Также они ведут более активный образ жизни и часто оказываются выносливее тех, кто отдает предпочтение энергетическим напиткам и кофеину перед .
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Ореховое молоко: способы приготовления и вся правда о полезном напитке
- Уход за телом: ванна с молоком и сливочный скраб
Молоко помогает и быстрее подтягивать все мышцы тела. Диетологи объясняют это высоким содержанием кальция в этом напитке. Он помогает клеткам человеческого организма активно перерабатывать жиры, а комбинация высококачественного белка и - способствует ему в этом.
Так что, если ты приняла решение ударно работать над своей внешностью в преддверии лета, самое время приучить себя выпивать 2 стакана молока в день. Идеальной жирностью для тебя станет 2,5%.
И не забывай, что количество выпитого молока не входит в то количество жидкости, которые помогает поддерживать водный баланс, потому продолжай выпивать 1,5-2 л чистой воды ежедневно.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии