Как сжечь 500 калорий: кардиотренировка в домашних условиях (видео)

читати українською

Упражнения со скакалкой

Скакалка

Скакалка − это отличный кардиотренажер, заниматься с которым можно как дома, так и на улице, в зале. За 30 минут занятий в среднем тратится 450-500 ккал. Неплохой результат, не так ли?

Мы предлагаем 6 упражнений со скакалкой, которые точно не дадут тебе заскучать. 

Но помни:

  • обязательно выполняй разминку и заминку; 
  • упражнения противопоказаны при заболеваниях коленей;
  • занимайся через 1-1,5 часа после еды. 

Будь в форме!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как часто ты занимаешься спортом и каким?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more