Уход за кожей требует комплексного подхода. А это значит, что ухаживать за ней нужно не только с помощью всевозможных масок и наружных средств, но и изнутри.
Состояние твоей кожи – это прямой индикатор состояния здоровья, поэтому следует позаботиться о себе. Хочешь красивую и ухоженную кожу? Тогда ознакомься с витаминами для кожи.
Их много, они разные, но каждый по-своему важен. Сегодня мы поможем тебе разобраться в витаминах для кожи и понять, какие из них для чего нужны.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Витамин Е
Витамин Е не зря входит в состав практически всех специальных витаминных комплексов, направленных на улучшение состояния волос, ногтей и кожи. Если твоему организму не хватает витамина Е, кожа сразу ответит дряблостью, мелкими морщинками и сухостью. Горсточка орехов каждый день и заправка свежих салатов растительным маслом обеспечит тебе дневную норму витамина Е. К слову, лучше всего токоферол усваивается с продуктами питания, в составе которых много селена и цинка. Важно: для кожи, нуждающейся в скорой помощи, подойдет увлажняющая маска с одной капсулой витамина Е. Капсулы можно купить в аптеке по копеечной цене.
- Витамин С
Настоящий король витаминов для кожи! Витамин С входит в состав всех косметических SOS-средств: масок, кремов и бальзамов мгновенного действия. Питает кожу энергией, придает сияние и нейтрализует действие свободных радикалов, тем самым препятствуя старению клеток. Содержится в большинстве овощей, фруктов и ягод. Важно: не увлекайся богатыми витамином С цитрусовыми из-за возможных аллергических реакций.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Витамин К
Главное оружие в борьбе с куперозом, который является следствием ломкости сосудов. Способствует регенерации клеток, устранению отеков и воспалений, мелких повреждений и пигментных пятен. Витамина К много в капусте, шпинате, томатах и тыкве. Лучше всего комбинировать эти продукты с жирами (растительными маслами).
- Витамины группы В
Витамины группы В чрезвычайно важны для нормального обмена веществ в клетках, а их недостаток вызывает снижение мышечного тонуса и преждевременное старение кожи. Настоящими кладезями витаминов группы В являются сыр, жирная морская рыба, брокколи, злаковые. Лучше всего комбинировать витамин В и его производные с продуктами, богатыми кальцием.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (1)
Все знают, как полезен витамин С для нашего организма и кожи. На рынке появляется всё больше косметических средств с этим компонентом. Вот и мне удалось недавно протестировать на себе действие серума «Витаминный коктейль» от бренда Phyris с витамином С. Продукт очень быстро впитывается в кожу, не оставляя маслянистости или ощущения пленки. За счет легкой консистенции его можно использовать под крем или масло для лица. Первое, что ярко ощущается после его нанесения - моментальное смягчение и увлажнение кожи. Я чувствую, насколько моей коже стало комфортно. Это одно из самых лучших увлажняющих средств, что у меня были! Причем я пробовала серум и соло, и с кремом, и с маслом, всегда я получала невероятную мягкость и увлажнение кожи. А когда он впитывается в кожу, присутствует ощущение легкого лифтинга. Цвет лица при ежедневном применении становится более здоровым и сияющим.
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Все знают, как полезен витамин С для нашего организма и кожи. На рынке появляется всё больше косметических средств с этим компонентом. Вот и мне удалось недавно протестировать на себе действие серума «Витаминный коктейль» от бренда Phyris с витамином С. Продукт очень быстро впитывается в кожу, не оставляя маслянистости или ощущения пленки. За счет легкой консистенции его можно использовать под крем или масло для лица. Первое, что ярко ощущается после его нанесения - моментальное смягчение и увлажнение кожи. Я чувствую, насколько моей коже стало комфортно. Это одно из самых лучших увлажняющих средств, что у меня были! Причем я пробовала серум и соло, и с кремом, и с маслом, всегда я получала невероятную мягкость и увлажнение кожи. Цвет лица при ежедневном применении становится более здоровым и сияющим. В общем, это именно тот продукт, которым пользуешься с удовольствием до последней капли, и потом есть желание повторить покупку.
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)