Ходить к психологам - это не про наш менталитет и не про нашу культуру. Сколько раз ты слышала о том, что и подруга на кухне до 4 утра - лучше всякой терапии? На самом деле, дружить и быть откровенной стоит, но полагаться на то, что подруга решит все твои проблемы не совсем благоразумно.
Сегодня мы обсудим 5 очевидных причин, по которым тебе стоит сходить к психологу и сделать шаг навстречу своему устойчивому состоянию.
- У тебя проблемы со сном
На самом деле проблемы со сном могут быть связаны с различными факторами:
- гормональные перестройки организма;
- алкоголь;
- сигареты;
- неправильная еда и тд.
Это может быть депрессия, паническое или тревожное расстройство, посттравматическое расстройство или последствие . Для определения таких расстройств тебе понадобится хороший специалист.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Переутомление на работе
Эмоциональное выгорание не входит в список смертельных заболеваний, но значительно сказывается на твоей работоспособности и желании делать что-то после офисных будней.
Эмоциональному выгоранию подвержены те, чья трудовая деятельность связана с регулярным общением с другими людьми, эмоциональными сопереживаниями и большой ответственностью. В некоторых странах и компаниях людям с синдромом эмоционального выгорания предлагают долгосрочный отпуск.
С этим синдромом тоже поможет справиться только специалист.
- Суицидальные мысли
Одна из самых ярко-выраженных причин немедленно обратиться к психологу.
- Депрессия
Человек с депрессией, как правило, не выделяется из толпы. Абсолютно. Только ты сама чувствуешь в себе некоторые симптомы и пытаешься исправить ситуацию, обратившись к специалисту.
Обрати внимание, что при депрессии у человека сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие от всего на свете. К симптомам также относят:
- сниженную самооценку;
- неадекватное чувство вины;
- пессимизм;
- нарушение концентрации;
- расстройства сна и аппетита.
Обязательно сходи на прием к врачу, ведь депрессия не диагностируется невооруженным глазом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- У тебя есть эмоциональная травма
Конечно, с любыми проблемами можно пробовать справиться в одиночку, но намного быстрее и проще это сделать заручившись помощью тех, кто разбирается.
Если ты пережила тяжелый разрыв/не можешь смириться с утратой родного или близкого человека/переживала периоды травли в детстве - не поленись поискать психолога. Ты поймешь, что твоя жизнь станет в разы проще.
Ранее мы рассказывали, что Вупи Голдберг пережила кому. Подробнее об этом .
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Чистый понедельник: истории, традиции, приметы
- Будь как звезда: Дженнифер Лопес выпустила коллекцию спортивной одежды
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии