От каких продуктов нужно отказаться в Великий пост

Кроме того, что все мы заждались Масленицу - самый любимый праздник взрослых и детей, пришло время подготовиться к Великому посту. А значит, пора узнать, от каких продуктов нужно отказаться в Великий пост и что можно есть в пост.

Великий пост в 2020 году начнется 2 марта, в понедельник. Он будет длиться семь недель, до 18 апреля.

Мы собрали подробный список запрещенных во время поста продуктов и расскажем о том, откуда брать энергию, если отказаться от основного питания.

От каких продуктов нужно отказаться в Великий пост?

Пост хорош не только из религиозных соображений. Во время Великого поста мы убираем из рациона продукты, которые могут заметно ухудшать наше самочувствие на протяжении года. Худеть на посту мы не рекомендуем, ведь диеты и религиозные мотивы - это о разных вещах. Тем не менее, поправить здоровье, убрав из рациона некоторые продукты все-таки получится.

От каких продуктов нужно отказаться в Великий пост:

мясо. Исключив из рациона мясо ты станешь гораздо легче высыпаться. Возможно, некоторые высыпания на лице тоже пропадут.
рыба. Несмотря на то, что рыба является очень полезным источником витаминов, иногда нашему организму нужно очиститься и от нее;
яйца;
молоко и молочные продукты - главный враг твоей кожи. Попробуй отказаться от молочки на время поста и увидишь, как лицо становится более упругим, гладким и чистым;
сладости;
выпечка;
алкоголь. Уже давно пора принять тот факт, что без алкоголя жить можно. Постарайся выдержать или смирись с тем, что у тебя есть проблемы с алкоголем.

Что можно есть в Великий пост?

Со списком продуктов, которые можно есть в пост, все проще. Это полезные источники витаминов, минералов и всего, что необходимо организму для функционирования.

Хлеб;
овощи (иногда только в сыром виде);
фрукты;
сухофрукты;
мед;
орехи;
каши (заменят тебе белок животного происхождения).

Важно понимать, для чего ты решила держать пост. Если причина в похудении - выбирай диету без голода. А если в религии - тогда нужно сверяться с календарем питания в Великий пост.

А главное - не переживать, что не получится. Пост с благими намерениями пройдет практически без усилий. Обещаем!

Узнай, когда отмечаются Масленица и Пасха в 2020 году.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: