Вынужденная изоляция - непростое испытание, для многих она становится сильным стрессом. В этой ситуации уход за собой может стать возможностью сохранять моральный настрой, несмотря на обстоятельства. Но не стоит забывать и об уходе за полостью рта.
Поэтому о том, каким должен быть домашний уход за зубами во время карантина мы узнали у известного врача-стоматолога, профессора, основателя сети "Клиника Заблоцкого" - Ярослава Заблоцкого.
-
Регулярно ухаживайте
Классический уход за зубами состоит из двух этапов. Первый этап - это чистка зубов самостоятельно два-три раза в день при помощи щетки и пасты. Второй этап - это профессиональная гигиена, которая каждые полгода проводится в стоматологической клинике при помощи специалиста.
Но чтобы уход за зубами в домашних условиях был максимально эффективным, следует обратить внимание на правильную технику чистки.
Поэтому чистим зубы хотя бы два раза в день, а лучше - после каждого приема пищи:
- взрослому: щетка должна быть на 50% на зубе, на 50% - на деснах, под углом 45 градусов, чтобы "выметать" грязь из-под десен, предотвращая появление пародонтита;
- ребенку: щетка должна быть только на зубах.
-
Следите за температурой
Слишком горячая или холодная пища вредна для эмали. Еще вреднее, когда происходит резкий перепад температуры.
Эмаль защищает зуб от воздействия внешних факторов. Если зубы здоровы, а эмаль без дырок и трещин, то они не среагируют на холодное или горячее. Если же есть пародонтит или кариес, то зуб среагирует и на холодное, и на горячее. Если вы ощущаете такой дискомфорт, то обратитесь за консультацией к специалисту, а также употребляйте пищу и напитки комнатной температуры.
-
Не отбеливайте зубы самостоятельно
Современная стоматология обладает широким арсеналом услуг для отбеливания зубов. Некоторые услуги улучшают только эстетический вид, а некоторые могут быть просто необходимыми для человека. Но часто люди, не задумываясь о последствиях, прибегают к домашнему отбеливанию с помощью народных средств.
Кстати, профессиональная гигиена полости рта, также может сделать зубы немного белее.
Почему же не стоит проводить отбеливание народными средствами?
Казалось бы, ответ прост, но не все относятся к нему ответственно. Такими продуктами, как лимон, сода, перекись водорода, можно сильно повредить собственную эмаль. Например, если на стертые зубы влиять такими элементами, то вас не покинет боль и разовьется гиперчувствительность зубов. И считая, что таким способом вы сэкономили на профессиональном уходе, в будущем вам придется оплачивать дорогостоящее лечение. Если вы все же хотите отбеливать зубы дома, делайте это под контролем вашего стоматолога.
Для домашнего отбеливания врач-стоматолог может предложить вам специальные капы, которые изготавливаются индивидуально для вас. В середину капы накладывается специальное вещество, подобное вашей пасте, одевается такая капа на ночь. Эффект от этого отбеливания небольшой, но действенный и безопасный.
-
Следите за аксессуарами домашней гигиены
Зубные щетки нужно менять каждые три месяца. Если это электрическая, то насадки на нее. Если человек пользуется щеткой два раза в день, то она просто изнашивается и ее нужно менять. А если ее прокипятить, то она уже потеряет эластичность ворсинок и эффективность очистки зубов снизится. После переноса вирусной инфекции менять щетку просто необходимо, ведь она кишит микробами.
А вот деткам нужно менять чаще пасту, чем щетку. Ведь малыши используют крошечную долю тюбика, а срок годности, как правило, в детских зубных пастах очень мал. Поэтому нужно за этим следить и выбрасывать почти полный тюбик.
-
Систематически посещайте стоматолога
К сожалению, в Украине не более 1% взрослых людей посещают врача-стоматолога и проводят профессиональную гигиену полости рта каждые полгода. Когда, например, в США об этой процедуре знают уже 115 лет и пользуется ею большое количество людей.
Помните, что профессиональная гигиена не влияет на толщину эмали и не повреждает ее, а также почти не имеет противопоказаний относительно ее проведения.
Ранее мы писали, как не сойти с ума с детьми на карантине. Читай 7 советов психолога.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- 5 полезных привычек, которые появятся у тебя после карантина
- Коронавирус и аллергия: как отличить поллиноз от COVID-19
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии