Рецепты ягодных смузи

Лето – самое прекрасное время для всевозможных вкусных экспериментов с сезонными плодами. Сегодня tochka.net предлагает твоему вниманию витаминные рецепты ягодных смузи.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Диетические десерты для завтрака: рецепты с фото

Этот напиток легко наполнит организм энергией, легкостью, бодростью и здоровьем. И готовится он элементарно просто, если есть блендер. Просто взбей горсть любимых ягод с добавлением соков, йогурта или молока на свой вкус.

Рецепт смузи из смородины и малины

Ингредиенты:

100 г черной смородины,
100 г малины,
100 г клубники,
3 ст. ложки вишневого фреша,
1 ст. ложка сиропа агавы,
1 ст. ложка воды.

Приготовление:

Взбей ингредиенты в блендере.
При желании процеди, чтобы избавиться от зернышек.
Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Рецепт смузи с клубникой и бананом

Ингредиенты:

150 г клубники,
1 банан,
100 мл апельсинового сока,
100 мл натурального йогурта,

Приготовление:

Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Рецепт детокс-смузи с чиа и ягодами

Ингредиенты:

2 ст. ложки семян чиа,
1 стакан воды,
100 г клубники,
100 г черники,
100 г малины,
1 банан.

Приготовление:

Семена чиа залей водой, перемешай и оставь на 20 минут, чтобы они напитались водой.
Ягоды и банан взбей блендером до однородного пюре.
Добавь чиа в смесь и еще раз взбей блендером.
Разлей по бокалам, укрась и подавай.