Мед натощак: чем полезен, как и сколько принимать с утра

Мед — одно из древнейших лакомств на земле. Еще в каменном веке 15 тысяч лет назад наши предки употребляли его в пищу как вкусную и живительную еду, не подозревая, сколько полезных свойств содержит это продукт. В чем польза и есть ли вред медовых завтраков, разбиралась tochka.net, чтобы рассказать тебе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Доктор Комаровский рассказал, что нужно делать, если у ребенка не сбивается температура

Польза меда натощак

Эскулапы как прошлого, так и современники подтверждают пользу меда для организма человека, ведь в его составе более 300 полезных веществ, 23 из которых — это аминокислоты, а 40 — микроэлементы.

Полезные свойства меда натощак:

• Положительно влияет на работу головного мозга, укрепляет память, улучшает мыслительные процессы.
• Укрепляет иммунитет.
• Обладает выраженным противомикробным и антивирусным действием.
• Снижает холестерин, улучшает пищеварение и состав крови.
• Действует как натуральное и мягкое снотворное.
• Улучшает работу печени, а также состояние зубов, волос, кожи.
• Является профилактикой запоров и помогает от вздутия живота.

Сколько и как есть мед?

Ограничений в поедании меда практически не существует, если ты не страдаешь заболеваниями желудочно-кишечного тракта или сахарным диабетом. Можешь смело начинать свое утро с чайной ложки меда натощак, и затем есть его по ложечке в течение дня, запивая чаем или намазывая на бутерброды.

Как и сколько принимать меда для профилактики болезней:

• Мед на голодный желудок можно применять для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, в том числе фарингита, бронхиальной астмы, ринита, бронхита и т.д. В таких случаях следует трижды в день принимать по чайной ложке меда светлых сортов, при этом его рекомендуют несколько минут подержать во рту.
• Мед утром натощак может помочь справиться с проблемой запоров. Для этого его принимают по 1 чайной ложке вместе со сливочным маслом, и сразу же запивают стаканом теплой воды.
• При ежедневном употреблении ложки меда натощак существует шанс избавиться от гастрита в его начальной стадии.
• Вода с медом натощак также помогает бороться с лишними килограммами. С этой целью можно принимать за полчаса до еды стакан воды с растворенными в ней чайной ложкой меда и двумя чайными ложками уксуса.
• Вода с медом натощак особенно хороша, если кроме одной чайной ложки меда добавить 30 г сока алоэ и сок из половинки лимона. Весь организм очищается от любых токсинов и снижается уровень сахара в крови.

Когда мед может навредить

Несмотря на множество преимуществ меда, есть люди, которым он не принесет пользы, и может навредить.

• Мед не рекомендуется детям до 1 года.
• Людям с сахарным диабетом.
• Больным желчнокаменной и мочекаменной болезнями.
• При остром гастрите и панкреатите.
• Если у человека сильная лихорадка.
• Больным астмой.

Советы диетолога, как вернуть форму после новогодних застолий.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Доктор Комаровский рассказал, что нужно делать, если у ребенка не сбивается температура
• Как огурчик: приведи себя в чувство после бурной вечеринки

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!