Freemotion - это одна из новых фитнес-программ, во время которой развивается все тело. Каждая мышца рассматривается как звено в цепи синхронно работающих мышц, обеспечивая естественные движения человека.
Суть этой фитнес-тренировки в имитации основных движений человека и фокусировке на развитии функциональной силы, формировании устойчивости, баланса и гибкости путем копирования естественных движений.
Польза. С помощью этой тренировки можно развить подвижность и гибкость, улучшить устойчивость, ловкость и координацию, развить скорость и мощь, а также сделать тело стройнее и улучшить осанку.
Для тренировки не нужна специальная подготовка. Первое занятие начинается с простых и привычных для тебя движений, затем с каждым уроком добавляются новые и увлекательные связки. Занятия разнообразны и очень интересны.
Кроме того, с каждым занятием увеличивается расход калорий, поскольку все упражнения выполняются стоя и задействованы все мышцы.
Длительность занятия: 60 минут.
Freemotion можно практиковать как в фитнес-зале, так и дома. Подробнее смотри видео ниже.
Смотри наши мастер-классы для стройной и красивой фигуры:
"Как быстро накачать пресс за 5 дней".
"7 легких упражнений от боли в спине".
"Избавься от целлюлита быстро и энергично".
"Сделай стройнее бедра и ягодицы".
"Стрейчинг: растягивай мышцы и худей".
Также узнай, какую тренировку выбрать, чтобы подтянуть мышцы и похудеть.
Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.