Британские психологи советуют полным людям чаще смеяться, ведь для интенсивного похудения необходимо хорошее настроение.
Смеходиета – это 16-20 сеансов. Смеяться нужно ежедневно искренне и продолжительно. И длиться сеанс смеха должен не менее 15 минут, тогда и эффект будет, рекомендуют специалисты.
Научное обоснование смеходиеты очень простое – смех улучшает кровообращение, и организм начинает активно сжигать калории. Когда человек смеется, у него тренируется и укрепляется мускулатуру живота, улучшается пищеварение.
Также смех позитивно влияет на мышцы груди и плечевого пояса, да и на жизненный тонус в целом.
Так что смейтесь на здоровье! Больше, чаще, искреннее!
Читай также:
Худей на диете Ксении Бородиной
Какой диеты придерживается певица Бейонсе во время беременности, чтобы не набрать лишний вес
Получи косультацию психолога, раз и навсегда решив свои проблемы!