В начале карьеры популярную украинскую певицу Настю Каменских часто называли пышкой, пампушкой и еще намного обиднее. Хотя Настя не была толстой. Конечно, дистрофией не страдала, но и избыточным весом тоже.
Что ж поделаешь, звездная жизнь требует звездных стандартов. Тем более камера увеличивает и прибавляет пару тройку лишних килограмм. Намного приятнее, когда СМИ отмечают твою стройную фигуру, а не намекают на слишком пышные формы и целлюлит.
Чтобы быть в форме и хорошо выглядеть, Настя Каменских перепробовала много диет. И нашла самую эффективную для себя. Когда звезде нужно похудеть, она действует так:
Диета Насти Каменских
1. В рационе как можно больше жидкости, безопасной для фигуры. Это чистая вода, овощные супы, а также кефир.
2. Соленое, жареное, мучное, а также сладости – под запретом. Хотя Настя иногда допускает слабинку и балует себя чем-то вкусненьким.
3. Побольше овощей и фруктов в ежедневном меню.
4. Очищение организма с помощью рисовых разгрузочных дней, а также лечебного голодания.
5. Стараться есть блюда без соли.
6. Следить, чтобы мышцы постоянно получали физическую нагрузку. Для Насти – это тренировки по фитнесу и, конечно, выступления.
7. Массаж. В одном интервью Настя призналась, что ей очень помог похудеть курс антицеллюлитного массажа. Поэтому, если худеть, то комплексно, а не только с помощью ограничений в еде!
Читай также:
"Как худеют звезды после родов"
"Худей на диете Ксении Бородиной".
"Какой диеты придерживается певица Бейонсе во время беременности, чтобы не набрать лишний вес".
Хочеш выиграть классный мобильный телефон к Новому году? Принимай участия в нашем конкурсе.