Известная актриса Кэти Холмс славится своей стройной фигурой. Ее изящные формы – вовсе не подарок природы. Актриса с детства склонна к полноте, поэтому всегда тщательно следит за своим весом.
После того, как Кэти Холмс стала женой любимца публики – популярного актера Тома Круза, звезда стала еще более придирчива к своему рациону.
Диетологи называют диету Кэти Холмс слишком строгой, хотя эффективной для похудения.
Если хочешь избавиться от лишних килограммов, наеденных после новогодних праздников, попробуй диету Кэти Холмс.
Что в меню: как можно больше свежих фруктов и овощей. Плюс небольшое количество злаков, как правило, это овсяная и гречневые каши, отрубной хлеб.
Примерное меню
Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде, свежее яблоко, зеленый чай или несладкий кофе.
Обед: овощной суп, салат из свежей капусты броколли, чашка кофе или зеленого чая.
Ужин: рыба с овощами, минеральная вода без газа.
Для перекусов: свежие фрукты, немного орехов, кураги или изюма.
Обрати внимание. Сидеть на такой диете без вреда для организма можно 7-10 дней. Затем переходить на более разнообразное питание. Конечно, без фанатизма, если хочешь закрепить результат похудения.
Смотри наши мастер-классы для стройной и красивой фигуры:
"Как быстро накачать пресс за 5 дней".
"7 легких упражнений от боли в спине".
"Избавься от целлюлита быстро и энергично".
"Сделай стройнее бедра и ягодицы".
Также узнай, какую тренировку выбрать, чтобы подтянуть мышцы и похудеть.