Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
18 марта начался Великий пост, который продлится 40 дней и все это время мы будем помогать тебе его соблюдать, подготавливая рецепты самых разнообразных постных блюд. Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 25 по 31 марта. Тебе будет легко и просто начать поститься с блюдами, которые мы для тебя подготовили. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, фрукты и травы:
- Помидоры 400 г
- Чеснок 1 головка
- Зеленый горошек 500 г
- Кресс-салат 1 упаковка
- Лимон 1 шт
- Редиска 1 пуок
- Зеленый лук 1 пучок
- Картофель 6 шт
- Базилик 1 пучок
- Укроп и петрушка
- Яблоки 3 шт.
- Клюква 600 г
- Красный лук 1 шт
- Помидоры черри 450 г
- Мята 1 пучок
- Корень имбиря
- Мандарины 3 шт
- Грейпфрут 1 шт
- Финики 10 шт.
Бакалея:
- Рис 1 пачка
- Растительное масло
- Томаты консервированные 800 г
- Овсянка 1 пачка
- Манная крупа 1 пачка
- Мед 100 г
- Томатный сок 1 упаковка
- Яблочный сок 1 упаковка
- Овощной бульон 2 литра
- Горчица зернами 1 упаковка
- Корица 1 упаковка
- Мускатный орех 1 упаковка
- Коричневый сахар 1 упаковка
- Бальзамический уксус 1 бутылка
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник:
Постные рецепты: рис в томатном соусе
Вторник:
Суп из зеленого горошка и кресс-салата
Среда:
Четверг:
Пятница:
Манная каша на клюквенном соке
Суббота:
Постные блюда: ароматный томатный суп
Воскресенье: