7 ужинов: попробуй новые рецепты

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 5 по 11 августа. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

  • Мясо 500 г
  • Куриное филе 300 г
  • Яйца 1 упаковка
  • Семга слабосоленая 400 г
  • Лук 6 шт
  • Морковь3 шт
  • Брокколи 100 г
  • Вешанки 50 г
  • Картофель молодой 2 кг
  • Огурец 5 шт
  • Помидоры 5 шт
  • Кабачки 2 шт
  • Баклажаны 2 шт
  • Сладкий перец 2 шт
  • Чеснок 1-2 головки
  • Укроп и петрушка 1 пучок
  • Кинза 1 пучок
  • Зеленый лук 1 пучок
  • Базилик 1 пучок

Бакалея и алкоголь:

  • Мука 1 упаковка
  • Тесто слоеное дрожжевое
  • Рис 1 упаковка
  • Сыр Филадельфия 70 г
  • Растительное масло
  • Оливковое масло
  • Сливочное масло 1 упаковка
  • Сметана 1 упаковка
  • Молоко 1 упаковка
  • Томатная паста 1 упаковка
  • Соус Ткемали
  • Майонез 1 упаковка
  • Икра мойвы 1 банка
  • Грецкие орехи 100 г

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Суп харчо

© shutterstock

Вторник

Курица в духовке с сыром Филадельфия

© shutterstock

Среда

Соте из баклажанов: полезное блюдо

© shutterstock

Четверг

Летняя закуска: фаршированные огурцы

© shutterstock

Пятница

Молодая картошка в сметане с чесноком

© shutterstock

Суббота

Картофельная запеканка с фенхелем

© shutterstock

Воскресенье 

Пирог с красной рыбой

© shutterstock

Читай также